Afecta el ejercicio la frecuencia cardiaca?

¿Afecta el ejercicio la frecuencia cardiaca?

PLANTEACIÓN DEL PROBLEMA

En esta actividad se hablara sobre si el ejercicio afecta la frecuencia cardiaca. Para la elaboración correcta de la actividad, se investigará en sitios web para complementar la información así como experimentar si es verdad que el ejercicio afecta la frecuencia cardiaca, realizando pruebas físicas controladamente.

HIPOTESIS

Pienso que es verdad lo que se tiene duda, el ejercicio afecta la frecuencia cardiaca, pero afecta de una manera positiva. Debe quedar claro que para que sea afecte positivamente se debe llevar la realización de ejercicio controlada, sin esfuerzos exagerados. Cuando hacemos ejercicio el corazón empieza a latir más rápido, bombea más sangre que corre por todo el cuerpo y ayuda a oxigenarla.

INVESTIGACIÓN

La frecuencia cardiaca es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto (latidos por minuto). Para el correcto funcionamiento del organismo es necesario que el corazón actúe bombeando la sangre hacia todos los órganos, pero además lo debe hacer a una determinada presión (presión arterial) y a una determinada frecuencia. Dada la importancia de este proceso, es normal que el corazón necesite en cada latido un alto consumo de energía.

La actividad física ayuda a los adolescentes a mantenerse en forma y activos. Seguir un ritmo adecuado mientras se ejercita puede garantizar que se realice una ejercitación exigente pero sin sobreexigirse. Monitorear la frecuencia cardíaca sirve para obtener un valor que identifique cuánto se esfuerza su cuerpo.

La frecuencia de pulsaciones normal en reposo durante la adolescencia puede variar entre 50 y 60 latidos por minuto y puede llegar a valores de entre 90 y 100. Cuando se está activo, la frecuencia cardíaca máxima en adolescentes, es decir, la cantidad máxima de latidos por minuto que puede tener el corazón sin correr riesgos, es de entre 200 y 205.

El ejercicio aeróbico mejora la función cardiovascular y respiratoria, aumenta el consumo máximo de oxígeno, mejora el suministro de sangre a los músculos, disminuye el pulso y la presión arterial.

EXPERIMENTO CONTROLADO

Materiales utilizados:

- App Running de Nike para iPod

- Libreta y pluma para anotar las observaciones

Para comprobar si es cierto que comienza a latir más rápido el corazón cuando se realiza un ejercicio físico se hizo un recorrido de 1 km corriendo. Antes de correr se tomó la frecuencia cardiaca en reposo y el resultado fue de 80 latidos por minuto. Ya que se corrió el kilómetro se obtuvo que se completó en un tiempo de 5 minutos y 20 segundos y la frecuencia cardiaca fue de 142 latidos por minuto.

Como conclusión de este experimento fue que al empezar hacer el ejercicio

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