Alimentación, Higiene y Educación

Alimentación, Higiene y Educación

Rhiona McCann

20 Dec 2017

Gasto Energético

Utilizando las tablas número 4 y 5 del manual de la asignatura (páginas 74-75), calcula el gasto energético de los siguientes niños y adolescentes, no debes tener en cuenta la nota al pie de la tabla 4 para los cálculos:

• Tiene 5 años, pesa 20 kg y realiza 60 minutos de tenis al día.

La energía media recomendada para un niño de 5 años = 1.800 kcal/día.

Pesa 20 kilos y realiza 60 minutos de tenis al día. Al no tener datos de cuál es el gaste energético de un niño que pesa 20 kilos al realizar 60 minutos de tenía al día hay que calcularlo.

        Como un niño de 30 kilos gasta una media de 3,5 kcal/min

        20 x 3,5 = 70/30 = 2.3 kcal/min.

2.3 x 60 =140 kcal/min

1.800 + 140 = 1940 kcal/día

El gasto energético de este niño de 5 años = 1940 kcal/día.

• Tiene 10 años, pesa 40 kg y realiza 2 horas de danza al día.

Como no se ha especificado el género voy a realizar el cálculo como si fuese un niño de 10 años.

La energía media recomendada para un niño de 10 años = 2.000 kcal/día.

Pesa 40 kg y el gasto medio de realizar la danza = 6.7 kcal/min

6.7 x 120 = 804 kcal/2horas

804 + 2.000 = 2804 kcal/día

El gasto energético de este niño de 10 años = 2804 kcal/día.

• Tiene 7 años, pesa 30 kg y no realiza ninguna actividad deportiva.

La energía media recomendada para un niño de 7 años = 2000 kcal/día.

Al no realizar ninguna actividad deportiva no tiene un mayor consumo de kcal al día.

El gasto energético de este niño de 7 años = 2.000 kcal/día.

• Niña de 12 años, pesa 50 kg y practica 1 hora de danza y 1 hora de baloncesto diario.

La energía media recomendada para una niña de 12 años = 2.200 kcal/día.

Como pesa 50 kilos y realiza 1 hora de danza al día -> 8.5 x 60 = 510 kcal/min.

Como pesa 50 kilos y realiza 1 hora de baloncesto al día -> 7 x 60 = 420 kcal/min.

510 + 420 = 930 kcal/min.

930 + 2.200 = 3130 kcal/día

El gasto energético de esta niña de 12 años = 3130 kcal/día

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