Alimentacion Y Deporte

ALIMENTACION Y DEPORTE

El consumo de azucares refinadas pueden construir un estímulo importante

DIETA NO ADECUADA UNA DIETA RICA EN para la insulina desarrollara grasa favoreciendo a el aumento de grasa en la

PARA EL FUTBOLISTA AZUCARES parte abdominal, también un rechazo o resistencia a la insulina y el riego a

Diabetes tipo II y otros trastornos metabólicos que no son bueno para el

Futbolista o deportista en general ya que no puede asimilar los hidratos

PROBIOTICOS son microorganismos vivos presentes en los alimentos que mejoran si balance

Los más utilizados son bifidobacterium y lactobacilos.

CALOSTROS Es una secreción láctea producida en el inmediato periodo post parto y durante unos

Cuantos días muy baja en grasas y rica en proteínas más regularmente lo consumen

Los deportistas producto de la vaca.

Es un metabolito de reconocida e importante acción relajante muscular,

OXIDO NITRICO Antiagregante plaquetar y con complejas acciones de activación de la respuesta . Inmune y antiinflamatoria

1.- Conocer los grupos de alimentos según sus características nutricionales

2.- enseñar el concepto de una alimentación equilibrada y saludable

3.- conocer la importancia de realizar una correcta distribución de los alimentos durante el

Día, en 5 6 ingestas, adaptadas al horario y contenido de las sesiones de entrenamiento

4.- Dominar estrategias para modificar la distribución de los sustratos energéticos y el

Aporte de energía según la actividad o ejercicio físico que se realice en cada ciclo de

Entrenamiento

5.- tener

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