Alimentacion equilibrada

ALIMENTACIÒN EQUILIBRADA

Significa consumir una variedad de alimentos que aporten los nutrientes necesarios para cada persona. Un niño no necesita consumir la misma cantidad de alimentos que  los adultos; esto dependerá, por ejemplo: de la edad, masa corporal, estatura y actividades físicas que realiza.

 [pic 1] [pic 2]

  QUE SON LOS NUTRIENTES

 Son sustancias que se encuentran dentro  de los alimentos y que el cuerpo necesita para realizar diferentes actividades y mantener una buena salud.  

[pic 3]

PARA QUE AYUDA UNA BUENA NUTRICIÒN EQUILIBRADA

Una buena nutrición equilibrada es  

Indispensable para el crecimiento y  

Desarrollo del niño.

El motivo que  a esa edad, ellos se

 Encuentran en un periodo de cambios.  

Gracias a una  alimentación adecuada  

esto Se podrá realizar  de manera normal.        

  [pic 4] 

RECOMENDACIÓN  

• Tomar desayuno saludable todos los días
• Servir porciones adecuadas para un niño
• Elegir alimentos saludables.  
• Colaciones saludables.
• Establecer horarios para las comidas.
• Consumir variedades alimentos del grupo alimenticio.

.    Tomar agua en vez de bebidas.  

• No toques los alimentos si no te lavaste tus manos.

 Realizar deportes.   [pic 5]

 PARA ORGANIZAR UNA ALIMENTACIÒN EQUILIBRADA SE CREO:  

LA PIRÀMIDE ALIMENTICIA  

 [pic 6]

    ALIMENTACIÒN      EQUILIBRADA   

[pic 7]

...