Autofagia

Autofagia

1.     ¿Cómo define el artículo a la autofagia? Como un mecanismo de regeneración natural que ocurre en nuestro cuerpo a nivel celular. Está vinculado con la pérdida de peso, la longevidad y apariencia rejuvenecedora.

2.     ¿Qué organelo necesitan las células para deshacerse de proteínas o de orgánulos u organelos dañados? Los lisosomas

3.     Según expertos en dieta ¿cómo puede inducir de manera natural el proceso? Se han subido al tren de la autofagia, diciendo que el proceso se puede inducir de manera natural a través del ayuno, el ejercicio de alta intensidad y la restricción de los hidratos de carbono.

4.     ¿Qué propone Naomi Whittel en Glow 15 y cuáles fueron los cambios que observó Naomi Whittel en sus voluntarios? Un programa de 15 días que incluye ayunos de 16 horas durante tres veces a la semana. Mediante  reducción de la ingesta de proteínas un día, comiendo hidratos de carbono a última hora de la jornada y haciendo periodos de ejercicio de gran intensidad.

Lo cambios fueron: Pérdida de peso de hasta 3,1 kg en 15 días, reducción de sus líneas de expresión, cambios en su presión sanguínea y mejorías en su masa muscular magra

5.     ¿Cómo la autofagia puede proteger contra enfermedades neurodegenerativas según los descubrimientos del doctor Rubinsztein? 

Parece ser beneficioso en el contexto del control de una infección y de la protección frente a una inflamación excesiva.

Descubrimos que si activas la autofagia el cuerpo puede deshacerse rápidamente de esas proteínas y eso protege contra enfermedades neurodegenerativas como el Huntington, el Parkinson y distintas formas de demencia

...