Biologia 2 integradora etapa 2

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Universidad Autónoma de Nuevo León

Preparatoria

Matricula:

Actividad Integradora

Grupo:                    Aula:

Maestro:

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Índice:

-Introducción……………………………………………………..1

- Rayos solares que más afectan a la piel…….…………..…2

-Enfermedades por el sol………………………………….……3

- Protección en la piel contra el sol…………………...….……4

-Alimentos para desarrollar el sistema muscular……………5, 6

-Beneficios de tener un buen sistema muscular…………...7, 8

-Enfermedades que afectan al sistema muscular son……...9

-Como fortalecer los huesos…………………………………....10

-Enfermedades de los huesos……………………………….....11

-Beneficios de los huesos sanos……………………………12, 13

-Conclusión……………………………………………………….14

-Bibliografía………………………………………………………..15

Introducción:

Veremos sobre el cómo o el por qué es importante tener una protección en la piel ante el sol, tener puesta ropa contra el sol o la protección solar ya que el sol emite energía en forma de radiación electromagnética, las lesiones que se pueden tener por el sol son las lesiones oculares que pueden ir desde una conjuntivitis actínica provocada por las radiaciones ultravioletas, pasando por hinchazones, enrojecimientos e incluso lesiones en la córnea, el cristalino o la retina, otras enfermedades más comunes son las quemaduras solares, foto envejecimiento que esta enfermedad altera el proceso natural y que se debe a los rayos UVA principalmente ya que son los que degradan las células que dan firmeza a la piel y generan flacidez, arrugas, manchas y deshidratación, el carcinoma basecular etc. etc.

También hablare sobre lo protectores solares y ver si es bueno o malo, que se pueden identificar si los protectores solares son resistentes al agua y los que protegen contra los rayos UVB

Se hablara sobre los alimentos que son muy recomendables para poder desarrollar bien el sistema muscular como por ejemplo las carnes rojas, las espinacas y otras más que se verán más delante

Hablaremos sobre cómo fortalecer los huesos

Las diferentes comidas o bebidas que sirven para fortaleces los huesos como por ejemplo la leche, los cereales fortificados, las sardinas, y así igualmente para desarrollar perfectamente el sistema muscular  

Cuáles son los rayos solares que más afectan a la piel

Muchos cambios cutáneos, como el cáncer de piel, las arrugas y las manchas por la edad, son causados por estar expuesto al sol

Hay dos tipos de rayos solares que pueden ocasionar los daños en la piel que son los rayos ultravioleta A (UVA) y los ultravioleta B (UVB)

Los rayos UVA afectan las capas profundas de la piel, broncean de inmediato, pero su resultado es poco duradero, y causan alteraciones celulares y causan el envejecimiento prematuro de la piel (arrugas, manchas y falta de elasticidad), además llega a provocar cáncer

Los rayos UVB dañan las capas externas de la piel y causan quemaduras, penetra menos que los UVA pero son más reflejantes, provoca mayor efecto sobre la piel ya que inicia el efecto rápidamente y después actúa con lentitud lo que le toma un tiempo más prolongado, dando el tono bronceado de la piel es indispensables para la síntesis de vitamina D y se filtran fácilmente con gafas, ropa y filtros solares una exposición prolongada deprimen el sistema inmune y la capa córnea del ojo los absorbe pero el daño más grave es que quema el tejido y este es similar al que se produce por calor directo, esto es, zonas enrojecidas, despellejamiento, ámpulas, ardor y dolor

Los rayos UVA combinados con los UVB son la primera causa de melanoma, el melanoma es el tipo más serio de cáncer de piel, el primer signo de que tienes un melanoma es un cambio de tamaño, forma o color o textura del lunar, la mayoría de los melanomas tienen un área negra o negra azulada

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Que enfermedades podemos adquirir por estar expuestos al sol:

Un exceso de sol en determinados tipos de piel puede provocar ciertos problemas, como quemaduras solares, arrugas, pigmentaciones, cambios de la textura de la piel

-La quemadura solar: Es el efecto inmediato del sol más conocido, y es debido a los ultravioleta B, y puede aparecer durante las 24 horas siguientes a una exposición solar intensa, una quemadura grave puede provocar enrojecimiento, dolor, hinchazón, e incluso ampollas, en casos graves pueden aparecer síntomas generales, como fiebre, escalofríos o dolor de estómago, que indican una atención médica urgente

-El bronceado: El bronceado es un efecto tardío de la exposición al sol, y las personas lo consideran en general un signo de buena salud, pero los dermatólogos saben que el bronceado es en realidad el resultado de un daño infringido a la piel, nuestra piel se protege del exceso de sol fabricando más melanina, por eso se broncea, los rayos UVA de los salones de bronceado son tan nocivos para la piel como la luz solar, o incluso más, porque la radiación ultravioleta es capaz de penetrar en la piel a mayor profundidad, y es la responsable del envejecimiento prematuro de la piel y del cáncer de piel

-El envejecimiento y las arrugas: las personas que han pasado años de su vida trabajando al aire libre desarrollan un envejecimiento de la piel más acusado, con una mayor afectación de la textura y la elasticidad de la piel, una mayor formación de arrugas y de manchas

-El cáncer de piel: la luz solar es un factor implicado en la provocación de cáncer de piel, tanto el carcinoma baso celular y escamoso como el melanoma Un 90 % de estos cánceres aparecen en las zonas de la piel expuestas al sol: la cara, el cuello, las orejas, las manos y los antebrazos

-Las reacciones alérgicas: algunas personas desarrollan reacciones alérgicas en la piel en algunos casos, estas reacciones pueden aparecer después de la exposición al sol los síntomas pueden ser placas rojas, ampollas o habones, localizadas en zonas donde toca el sol, como la cara, el escote, los brazos y las manos

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Las mejores maneras de proteger la piel del sol:

Evitar la exposición al sol, evitarlo durante las horas de 10 am a las 4 de la tarde, usar protección contra el sol incluso en los días nublados, no utilizar lámparas de sol ni camas para broncearse (estar d 15 a 20 minutos en un salón de bronceado es tan peligroso como pasar un día al sol,  preocuparnos por aplicar el protector solar 30 minutos antes de salir de casa y, dependiendo de la actividad que realicemos, aplicarlo como máximo cada dos horas o bien con un  menor tiempo si nos hemos bañado o perdido protector solar con alguna actividad

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