Como Reconocer Y Prevenir Enfermedades

Enfermedad forma de prevenirla ¿Qué hare yo para

Prevenirla?

Hipertensión Alimentación sana, ejercicio, dejar de fumar Evitar engordar, hacer ejercicio y llevar una vida sana, relajada y feliz

obesidad Llevar una alimentación sana y tener mucha actividad física Procurar la educación para comer y hacer mucho ejercicio

Estreñimiento crónico Llevar una alimentación rica en fibras y verduras, tomar mucha agua y hacer ejercicio Comer muchas frutas y verduras, además tomar mucha agua y hacer ejercicio

diabetes La diabetes tipo 1 no puede prevenirse. Incluso, los médicos no pueden determinar quién padecerá esta enfermedad y quién no. Comer sanamente, evitar comer dulces en exceso y sobre todo hacer mucho ejercicio para evitar la obesidad que es uno de los primeros síntomas de esta enfermedad

Artritis reumatoide No puede prevenirse, solo estar atento para su pronto tratamiento

Este tipo de enfermedad no puede prevenirse pero si se puede estar atenta a los síntomas, para de esa manera acudir lo más pronto posible al especialista y así poder llevar una mejor calidad de vida

Tabaquismo La mejor manera de prevenirla, es evitar que las personas se inicien en el consumo de cigarrillos No dando a mis hijos el ejemplo, ya que si ellos ven que yo fumo, seguramente ellos también lo harán

Asma El asma no se pude prevenir, sin embrago se pueden tomar medidas para controlar la enfermedad Mantener mi hogar limpio, no tener monos de peluches o alfombras que son las que acumulan más polvo, evitar los irritantes como el cigarrillo, las sustancias químicas, etc.

depresión Para poder prevenir la depresión es necesario conocer aquellos elementos ambientales que nos protegen de su aparición, de modo que, dentro de lo posible, este factor no sea un gatillante de esta enfermedad.

Evitar el estrés, hacer ejercicio, tener siempre cosas que hacer y lo más importante que es estar siempre rodeada de los seres queridos

Como hemos podido observar, muchas de estas enfermedades son provocadas por nosotros mismo, como son la obesidad o el tabaquismo, no así enfermedades que son hereditarias como la diabetes y la artritis que han traído a nuestra familia problemas graves de salud y en algunos casos hasta la muerte de uno de mis seres queridos. Sin embargo en todos los casos la prevención y los cuidados son fundamentales para cualquier enfermedad, pues si no lo hacemos, seguramente nuestra enfermedad se agravara y nos traerá consecuencias desastrosas, pero si elegimos cuidarnos podemos elevar nuestra calidad de vida y la de las personas que nos rodean.

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