Consecuencias de una mala alimentacion

Introducción

Para partir tenemos tomar en cuenta que uno de los más grandes problemas en la actualidad es la mala alimentación. Los hábitos alimenticios se han vuelto irregulares, por lo que existe una mayor tendencia a comer mal. Existe un exceso de la comida chatarra, se dejan de lado diversos alimentos que son muy importantes para nuestro organismo como las frutas y las verduras, y a todo eso se le agrega lo sedentaria que esta nuestra sociedad hoy en día.

Por lo cual es necesario saber cuáles son las consecuencias de una mala alimentación.

Desarrollo

¿Qué es una mala alimentación?

Una mala alimentación es cuando tenemos un aporte insuficiente de uno o más nutrientes. También puede referirse a una mala nutrición que es cuando hay un exceso de uno o varios nutrientes. Por lo tanto, si una persona no satisface sus necesidades alimenticias diariamente se corre riesgo de sufrir una de las consecuencias de una mala alimentación.  

Problemas de una mala alimentación

Todas las personas necesitan consumir determinados tipos de alimentos y nutrientes que nos ayudan a mantener nuestra salud física y mental. El desbalance nutricional, ya sea por exceso o falta de nutrientes, afecta a nuestro cuerpo en diferentes ámbitos provocando, trastornos en nuestra salud que pueden llegar a ser graves.

Las consecuencias de una mala alimentación son diferentes, algunas son más o menos graves que otras y se pueden revertir transformando la dieta para que se una dieta saludable y completa. Pero en algunos casos hay que tener presente que no solo pueden ser problemas físicos si no que también mentales.

Consecuencias

Uno de los minerales más importantes para nuestro organismo es el hierro, una dieta en la cual se consumen pocos alimentos con hierro puede causar problemas durante el embarazo, retraso de crecimiento y trastornos de desarrollo mental al largo plazo. Además de decir que el organismo se torna más vulnerable a contraer infecciones.

Algunas de las principales consecuencias de una mala alimentación son diferenctes enfermedades como:

La hepatitis

Diabetes

Anemia o leucemia

Ulcera

Tuberculosis

Caries o problemas a los huesos

 Hipotiroidismo.

Etc.

Además en niños provoca pérdida de peso, falta de entusiasmo, perdida de participación activa, etc.

Enfermedades mas comunes

Perdida de peso:

Bulimia: Es un trastorno alimentario y psicológico el cual se caracteriza por la adopción de conductas en las cuales el individuo se aleja de las formas de alimentación saludables, por lo que consume comida en exceso en periodos cortos, a los cuales se les llama “atracones”. Después de estos viene el periodo de arrepentimiento, el cual lleva al sujeto a eliminar el exceso de alimento a través de vómitos o laxantes. El individuo tiene temor a engordar, lo cual lo pone en un estado anímico, que después de un tiempo se transforma en problemas depresivos.

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