Cuidamos nuestra salud integral

Cuidamos nuestra salud integral

“Salud integral” ¿Salud? Siempre hemos hablado de la salud, pero hasta a hora no comprendemos cuán importante es la salud.  La situación actual de la pandemia COVID19 nos ha tomado por sorpresa al pueblo peruano. Esta pandemia nos ha mostrado la triste realidad de la salud publica en el Perú.

Por otro lado algunas personas si saben cuán importante es la salud. ¿Por qué debemos cuidar nuestra salud integral? evita padecer de enfermedades comunes, ayuda a tener un cuerpo sano. Aquí unas recomendaciones para poder tener una buena salud integral  
1 .- Hidratarnos regularmente
2.- Plantear un horario para nuestros ejercicios
2.- Dormir de 8 a 10 horas

Esto no es todo, la salud se está viendo afectada por la acción del hombre. “la contaminación atmosférica urbana aumenta el riesgo de padecer enfermedades respiratorias agudas, como la neumonía y crónicas, como el cáncer del pulmón y las enfermedades cardiovasculares”. Esto se debe a nuestra inconciencia  al realizar nuestras actividades diarias.
1.-  La contaminación de los transportes públicos, privados
2.-  La contaminación de nuestra propia basura.
3.-  Las actividades de nuestra vida cotidiana.

Por todo lo dicho anteriormente, para poder cuidar nuestra salud. Todos debemos empezar a cambiar desde nuestro hogar. Para poder mejorar nuestra salud integral, debemos realizar actividades físicas y promover actividades físicas.  Según la OMS la salud integral es un derecho y, a la vez una responsabilidad para cada persona.





















[pic 1]

...