Fisica Motriz

Tablas Normativas del Test de Cooper

Hombres Rendimiento

Edad Pobre Regular Buena Muy Buena Excelente

13-14 <2100m 2100-2199m 2200-2399m 2400-2700m >2700m

15-16 <2200m 2200-2299m 2300-2499m 2500-2800m >2800m

17-20 <2300m 2300-2499m 2500-2699m 2700-3000m >3000m

20-29 <1600m 1600-2199m 2200-2399m 2400-2800m >2800m

30-39 <1500m 1500-1999m 1900-2299m 2300-2700m >2700m

40-49 <1400m 1400-1699m 1700-2099m 2100-2500m >2500m

>50 <1300m 1300-1599m 1600-1999m 2000-2400m >2400m

Mujeres Rendimiento

Edad Pobre Regular Buena Muy Buena Excelente

13-14 <1500m 1500-1599m 1600-1899m 1900-2000m >2000m

15-16 <1600m 1600-1699m 1700-1999m 2000-2100m >2100m

17-20 <1700m 1700-1799m 1800-2099m 2100-2300m >2300m

20-29 <1500m 1500-1799m 1800-2199m 2200-2700m >2700m

30-39 <1400m 1400-1699m 1700-1999m 2000-2500m >2500m

40-49 <1200m 1200-1499m 1500-1899m 1900-2300m >2300m

>50 <1100m 1100-1399m 1400-1699m 1700-2200m >2200m

Kenneth Cooper publicó su primer bestseller, "Aerobics", en 1968 e introdujo un nuevo concepto en el mundo de la actividad física.

Investigó la relación entre el ejercicio, la salud y la longevidad.

Para la realización del Test de Cooper, es necesario consultar al médico.

El evaluará tus caracteristicas fisicas y autorizará este tipo de esfuerzo.

Fuente: cooper aerobics web.

Voleibol

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Voleibol

Partido de voleibol internacional masculino.

Autoridad deportiva

Federación Internacional de Voleibol

Otros nombres voleibol, vóleibol, vólibol, balonvolea, vóley

Partido de voleibol internacional femenino.

El voleibol, vóleibol, vólibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés: volleyball1 ), es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balón hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.

Existen diversas modalidades. Con el nombre de «voleibol» se identifica la modalidad que se juega en pista de interior, pero también es muy popular el vóley playa que se juega sobre arena. El voleibol sentado, es una variante con creciente popularidad entre los deportes para discapacitados y la práctica del cachibol está extendida en las comunidades de mayores. La comunidad ecuatoriana repartida por el mundo practica la variante local, el ecuavóley. La comunidad china de Norteamérica mantiene una liga de voleibol nueve (nine man volleyball). Con carácter más informal existen otras variantes que son practicadas de forma popular en verano, en playas y zonas turísticas, como el futvóley, el water vóley o el bossaball.

El voleibol es uno de los deportes donde mayor es la paridad entre las competiciones femeninas y masculinas, tanto por el nivel de la competencia como por la popularidad, presencia en los medios y público que sigue a los equipos.

Índice

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• 1 Historia

• 2 Campo de juego y material

o 2.1 El campo de juego

o 2.2 La red

o 2.3 El balón

o 2.4 Vestimenta

• 3 Los partidos

o 3.1 Tiempo de juego

o 3.2 Tiempos para descanso o Tiempos muertos

o 3.3 Arbitraje

• 4 Equipos

o 4.1 Las rotaciones

o 4.2 Líbero

o 4.3 Cambios

 4.3.1 Sustitución rápida

 4.3.2 Entradas de los líberos

• 5 Reglas básicas

• 6 Fundamentos técnicos

o 6.1 Servicio o saque

o 6.2 Bloqueo

o 6.3 Recepción

o 6.4 Colocación

o 6.5 Ataque-remate

• 7 Véase también

o 7.1 Competiciones internacionales de voleibol

• 8 Referencias

• 9 Enlaces externos

o 9.1 Federaciones nacionales

o 9.2 Variantes de voleibol

Historia

El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores.

El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A.G. Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del balón no estaban aseguradas, se limita a seis el número de jugadores por equipo, y se incorpora la rotación en el saque. En 1922 se regula el número de toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la consecución del set.

La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947 y los primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte olímpico. El vóley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos Olímpicos de verano desde 1996.

Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un juego más vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador líbero. En 2000 se reduce de forma importante la duración de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesión del saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se podía estar robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.

En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador líbero con el que poder alternar a lo largo

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