Hiper tensión arterial tríptico

MEDIDAS PREVENTIVAS

Para prevenir esta enfermedad o controlarla si ya la tienes, es importante:

• Mantener peso ideal (adecuado)
• Realizar actividad fisica al menos 30 minutos al día.
• Reducir el consumo de sal.
• Reducir el consumo de grasas saturadas.
• Evitar el consumo de alcohol
• Elinimar el consumo de trabajo y evitar exponerse al humo.

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HIPERTENSIÓN ARTERIAL

“HTA”

¿QUÉ ES LA PRESIÓN ARTERIAL?

Es la fuerza que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Esta presión permite que la sangre circule por los vasos sanguíneos y aporte oxigeno y nutrientes a todos los órganos para su funcionamiento.

¿COMO SE MIDE?

Se mide en mmhg (milimetros de mercurio.

Por ejemplo: 120/80 mmhg.

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Una presion arterial optima corresponde a 120/80 mmhg. Pero sus ragos normales varian entre Presion A. Sistolica (alta) 90/139 mmhg y Presion A. Diastolica (baja) 60/89 mmhg.

¿QUÉ ES LA HIPERTENSIÓN?

El aumento de la fuerza ejercida por la sangre en su paso por las arterias, producto de un daño estructural del sistema arterial (peridida del tono y elastisidad de las paredes internas de las arterias)

Consulte a su médico…  No lo deje para mañana, puede ser tarde.

¿CÓMO SE DIAGNÓSTICA?

Teniendo al menos dos controles con cifras iguales o mayores a 140/90 mmhg, medidas en ambos brazos, en distintos dias y en un lapso de tiempo no mayor a 15 dias.

Otra opción es que el medico decida ultilizar un holter de presion arterial durante 24 horas.

¿CUÁLES SON LOS SINTOMAS?

La presión arterial es mayoritariamente asintomática (sin síntomas), pero usted debe estar alerta si presenta

• Sangramiento nasal
• Dolor de cabeza
• Cansancio fácil
• Zumbido en los oídos
• Visión borrosa o destellos luminosos
• Mareos

FACTORES DE RIESGO

• Antecedentes familiares de HTA
• Consumo de tabaco
• Sedentarismo
• Obesidad
• Alteraciones en colesterol
• Estrés o depresión
• Diabetes
• Consumo excesivo de sal
• Bajo consumo de frutas y verduras
• Alimentación inadecuada

¿CUÁLES SON SUS COMPLICACIONES?

• CORAZÓN: Infarto cardiaco, insuficiencia cardiaca.
• CEREBRO: Accidentes cerebrovascualres.
• RIÑONES: Insuficiencia Renal.
• OJOS: Daño retinal, conjuntival, neuroparia ocullar.

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¿ A QUIENES AFECTA?

Puede presentarse en personas de todas las edades.

1 de cada 3 personas NO sabe que tiene Hipertensión Arterial (HTA)

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