IMPORTANCIA DE LOS HÁBITOS SALUDABLES EN LOS NIÑOS

Actividad. ¿Cómo fomentar hábitos saludables en el aula?

IMPORTANCIA DE LOS HÁBITOS SALUDABLES EN LOS NIÑOS

Nos situaremos en los niños desde que son pequeños y no tienen ninguna responsabilidad en su comida, es decir, se lo hacen los padres, la escuela, los abuelos.

La importancia de los hábitos saludables es muy importante durante el crecimiento y el desarrollo de un niño, no nos lo parece, pero si hiciéramos comparación entre un niño que tiene hábitos saludables y otro que no los tiene, veríamos una gran diferencia.

El hábito saludable sobre un niño previene el sobrepeso y la obesidad, la desnutrición crónica, el retardo del crecimiento, entre muchos otros.

Durante esta etapa de la vida, los niños tienen que aprender buenos hábitos y las costumbres que tendrán al largo de su vida.

Tres de los hábitos que más escuchamos, pero no son menos importantes que el resto son:

• Comer bien, de una manera equilibrada.
• Hacer deporte habitualmente.
• Ir al médico, para ser revisado y saber que estas bien.

Han sido escogidos porque son de los hábitos que no nos pueden faltar nunca, no es que el resto sí, pero estos son los más esenciales en nuestra vida.

Con estos tres hábitos se realizarán tres actividades a partir de cada uno de los hábitos, así nuestros niños de infantil podrán reforzar sus hábitos.

ACTIVIDADES

ACTIVIDAD 1 (Comer bien)

En primer momento se formarán grupos.

Cada grupo deberá pintar los semáforos que se les darán, dibujados en una cartulina, de manera correcta, evidentemente obtendrán ayuda si la necesitan.

Una vez pintados en la pizarra habrá distintos alimentos, la profesora les mostrarán los que esta muy bien comer (color verde en el semáforo), los que se pueden comer pocas veces (color amarillo en el semáforo) y por último los que no son recomendables comer (color rojo en el semáforo). Una vez explicada la lección, los niños con su grupo deberán dibujar los alimentos en el color que les toca, el grupo que lo haga mejor, ganará. Así tendrán más motivación para jugar, ya que es una competición buena para que no haya conflictos.[pic 1]

De esta manera los niños tendrán el dibujo del semáforo con los alimentos en su color correcto en su cabeza y será más fácil para ellos.

ACTIVIDAD 2 (Hacer deporte)

Esta actividad será diferente y muy común, ya que es una actividad fuera del horario escolar pero su explicación no. Es común porque se realiza hoy en día, su funcionamiento tiene buenos resultados y así seguirá, lo único que nosotros lo haremos de una manera distinta, ya que los niños son más pequeños, les facilitaremos el deporte. Ahora la explicaremos para que no haya ninguna duda.

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