Juegos primaria. Resumen de basquet

LA DEFENSA: su objetivo es dificultar al máximo las acciones del rival, tratando de evitar que éste lance cómodamente.

SISTEMAS DEFENSIVOS

DEFENSA INDIVIDUAL: cada jugador marca un oponente sin perder de vista la pelota.

Su objetivo es seguir a un jugador designado por distintos sectores de la cancha.

DEFENSA ZONAL: cada jugador es responsable de un sector, es decir, que el jugador sigue el movimiento de la pelota sin perder de vista al rival que está dentro de su zona.

DEFENSA MIXTA: es una combinación de ambas.

DEFENSA ORTODOXA (primitiva): el defensor se ubica:

• Frente al atacante y de espaldas al aro.
• Entre el aro y el atacante.
• En la línea que une al atacante y al aro.

Se comienza a marcar al atacante una vez que éste recibe la pelota.

DEFENSA AGRESIVA (moderna): mismas 3 posiciones que en la defensa ortodoxa, pero marcará al atacante antes que éste reciba la pelota.

El defensor debe adelantar la pierna y el brazo del lado en el que está la pelota, de modo que el atacante deba moverse para recibir la pelota.

POSICION BÁSICA DEFENSIVA: debe permitir desplazarse rápidamente en cualquier dirección y cambiarla manteniendo el equilibrio.

• Cabeza levantada, mirando al atacante.
• Tronco erguido, levemente inclinado hacia delante.
• Pies en ancho de hombros, o uno mas adelantado que el otro.
• Rodillas flexionadas, apoyado punta y parte media de los pies.
• Manos elevadas por encima de los hombros, codos flexionados.

POSICION DE LAS MANOS (3):

1. Mano alzada del lado del pie adelantado presionando al lanzador, y la otra a un costado del cuerpo para interceptar un posible pase.
2. Manos a los costados del cuerpo, con las palmas hacia arriba, para presionar al que driblea.
3. Ambas manos por encima de los hombros para forzar al atacante a realizar pases con pique y también para evitar cometer una falta.

DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS

PASO AÑADIDO: con el defensor entre el atacante y el aro.

Si se desplaza a la derecha, avanza primero con el pie derecho y luego con el izquierdo y viceversa. Si avanza, primero con el pie adelantado. Si retrocede, primero con el pie atrasado.

NO CAMBIAR EL PIE ADELANTADO O RETRASADO AL DESPLAZARSE.

CARRERA: Si el atacante supera al defensor, éste rápidamente debe salir a alcanzarlo y colocarse otra vez en la línea del atacante y el aro.

NO JUNTAR LOS PIES, se pierde la base de sustentación y el atacante puede cambiar de dirección.

SALTAR, porque al estar en faz de vuelo no se puede reaccionar hasta apoyar un pie en el suelo.

CRUZAL LOS PIES, porque si el atacante cambia de dirección, el defensor no tendrá posibilidades de marcarlo.

ATAQUE CONTRA DEFENSA INDIVIDUAL.

La defensa individual se supera con acciones individuales y acciones coordinadas entre dos a mas jugadores. Estas acciones son los principios de coordinación ofensiva, cuyo objetivo es liberar a un atacante para que pueda lanzar de forma favorable.

Principios de coordinación ofensiva:

• Cortadas. Simples o el “L”, ambas por dentro (el jugador corta o se dirige al cesto por la mitad de la cancha) o por fuera (se dirige al aro o corta por los laterales).
• Cortinas. Simple, al tercero, ciega o con rol.
• Cruces. Simples o dobles.

NOMBRE, CARACTERISTICAS Y UBICACIÓN DE LOS JUGADORES.

BASE:

• Buenos lanzadores de media y larga distancia.
• Buenos pasadores.
• Rápidos motriz y mentalmente.
• Personalidad.
• Entrenadores en cancha.

PILARES O ALAS:

• Miden más de 1,90 mts.
• Buenos reboteros.
• Buena penetración y lanzamiento a media distancia
• Asisten al pívot.

PIVOT:

• Miden más de 2 mts.
• Muy fuertes y reboteros.
• Trabajan muy bien con los pies.
• Lanzamiento de corta distancia muy efectivo.

[pic 1]

1 y 2 BASES[pic 2][pic 3][pic 4][pic 5][pic 6][pic 7]

3 y 4 PILARES

5 PIVOT

SISTEMA DE ATAQUE CONTRA DEFENSA INDIVIDUAL

ATAQUE FIJO: ordenado por excelencia. Debe tener:

• FORMACIONES: ubicar a los jugadores en la zona defensiva. 2-3, 3-2, 1-2-2, 2-1-2 y 1-3-1
• PRINCIPIOS DE COORDINACION OFENSIVA
• CONTINUIDAD DE ACCIONES: no perder tiempo replanteando la formación
• DISPUTA DE REBOTES: determinar que jugadores buscaran los rebotes
• EQUILIBRIO DEFENSIVO: designar a aquellos que cumplan esa función para poder retroceder ante un ataque rápido

ATAQUE RAPIDO

• RECUPERACIÓN DE LA PELOTA: toma de un rebote, pase interceptado, reposición lateral y después de un tanto.
• PASE APERTURA: pase rápido a un cierto sector o jugador.
• ATAQUE RAPIDO PROPIAMENTE DICHO: se forman tres calles y se avanza a gran velocidad hacia el cesto del rival, para tratar de encestar. Por detrás de las calles se desplazarán los dos restantes para tratar de encestar.

METODOLOGIA PARA LA ENSEÑANZA DE UN SISTEMA DEFENSIVO (UNA JUGADA)

1. Enseñar el movimiento gral. del sistema en forma global. Primero en la pizarra y después en la cancha.

1. Señalar las opciones de gol.
2. Determinar los reboteros.
3. Determinar quiénes realizaran el equilibrio defensivo.

1. Entrenar los principios de coordinación por separado, utilizando driles.
2. Integrar los principios de coordinación a medida que van siendo aprendidos.
3. Volver a realizar el movimiento gral. de la siguiente forma:

1. Sin marca
2. Con marca pasiva
3. Con marca activa
4. En situación de juego

DEFENSA ZONAL: cada jugador es responsable de un sector determinado de la cancha.

¿Qué diferencia hay entre una defensa individual y una defensa zonal?

En la defensa individual el defensor sigue al jugador sin perder de vista la pelota.

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