La higiene personal

La higiene personal

Es cuidar apropiadamente de tu cuerpo, manteniéndolo limpio y saludable, lo que te permite verte y sentirte lo mejor posible; también es una forma muy eficaz de protegerte de las enfermedades y de las infecciones.

EL baño

El baño puede mejorar la circulación sanguínea y promueve la relajación. También ayuda a eliminar las bacterias, la transpiración y la suciedad. Al menos una vez al día, si es posible dos veces al día. Al levantarnos y antes de irnos a dormir, así dormiremos frescos y tranquilos.

Cuidado del cabello

El cuidado del cabello requiere cepillarlo o peinarlo a diario, lo que ayuda a estimular la circulación en el cuero cabelludo y dispersa los aceites naturales del mismo a las puntas del cabello. Debes lavarlo con champú en forma regular, al menos una vez por semana.

Limpieza de los oídos.

La oreja y el oído externo deben lavarse diariamente con agua y jabón. Evitar la entrada de agua en el oído medio. Esto se consigue inclinando la cabeza hacia el lado en que se está lavando.

¿Por qué debes mantener tus manos y uñas limpias?

El hábito de lavarte las manos con frecuencia te ayudará a protegerte de contraer la gripe, resfriados y otras enfermedades transmisibles. Mantener las uñas cortas y limpias es atractivo y saludable, ya que las bacterias se puede acumular debajo de las mismas.

Cuidado de los dientes

El cepillado de los dientes y el uso del hilo dental en forma regular pueden evitar el crecimiento de las bacterias que pueden conducir a llagas en la boca, a una enfermedad de las encías y al mal aliento.

¿Qué debemos de hacer para tener una buena higiene?

 Antes de comer siempre debemos lavarnos las manos.

 Después de comer y de ir al baño debemos lavarnos las maños.

 Después de cualquier comida, lavarse los dientes y antes de dormir.

 Mantener siempre las uñas limpias y en perfecto estado; tanto las manos como la de los pies.

 Si nos manchamos la cara u otra parte del cuerpo, también debemos lavarnos para mejorar nuestra presencia.

 La ropa también debe estar limpia y sin manchas. Sin rotos, o falta de algún botón.

 Lo mismo ocurre con el calzado, que debe estar bien limpio por dentro y fuera.

 Después de hacer deporte o una actividad física, se debe tratar que el niño se bañe para eliminar los malos olores y el sudor.

...