Las causas y consecuencias de practicar deporte.

I. INTRODUCCIÒN

II. JUSTIFICACIÒN

III. ANTECEDENTES

IV. OBJETIVOS

Conocer cuáles son las

V. HIPOTESIS

III. OBJETIVO

Saber cuáles son las causas y consecuencias de practicar deporte, realizar ejercicio y la ingesta de una alimentación equilibrada y cómo influye en la vida de las personas de Cuernavaca, Morelos y en zonas aledañas, y sus posibles soluciones.

Identificar los factores que pueden influenciar la realización de actividad física y la ingesta de una alimentación equilibrada en Cuernavaca y sus zonas aledañas. Además de comprobar si una persona que se ejercita ya sea mediante un deporte o un ejerció diario, esta tendrá una mejor calidad de vida.

IV. HIPÓTESIS

La práctica del deporte, la realización de actividad física y la ingesta de una alimentación equilibrada, propician la salud del individuo.

V. JUSTIFICACIÓN

El tema seleccionado por el equipo para realizar la investigación: “Cómo influye el deporte, el ejercicio y la ingesta de una alimentación equilibrada en la vida de las personas de Cuernavaca y zonas aledañas”. Fue seleccionado, con la intención y finalidad de reconocer las causas que propician practicar deporte, realizar ejercicio y la ingesta de una alimentación equilibrada, así mismo exteriorizar y reconocer también, de qué manera se ven afectados, al realizar o no estas actividades y de qué manera influye en algunos de Cuernavaca, Morelos y en zonas aledañas.

Nos parece, también, de alguna manera, necesario abordar y analizar cuidadosamente éste tema debido a que muchas personas de Cuernavaca y sus zonas aledañas han sido afectadas ya, de manera directa e indirectamente, a causa de la no realización de deportes, ejercicio y la ingesta de una alimentación no equilibrada, inclusive, se ha llegado en muy poco tiempo, al punto en el cual, la población en Cuernavaca, corren riesgo de padecer enfermedades derivadas de la ingesta de una alimentación no equilibrada y la no realización de ejercicio o deporte.

VI. MARCO TEORICO

Marco teórico de cómo influye el deporte, el ejercicio y la ingesta de una alimentación equilibrada en la vida de las personas de Cuernavaca y zonas aledañas

6.1. Conceptual

6.1.1. Efectos de carácter físicos en la actividad física (Deporte y ejercicio)

En varias ocasiones nosotros mismos hemos comentado y al mismo tiempo sabemos que las personas que realizan y mantienen los niveles razonables de actividad física podrán obtener grandes beneficios para su salud reduciendo la probabilidad, de subir de peso y de desarrollar algunas enfermedades crónicas, capaz de conducir a una muerte prematura (Márquez, Rodríguez y De abajo Olea, 2006).

Para Márquez, Rodríguez y De Abajo Olea, la actividad física (deporte y ejercicio) suele ser el conducto ideal y adecuado para mejorar el metabolismo y también, en situaciones de sobrepeso u obesidad, reduce un considerable porcentaje de grasa corporal en el organismo así como los problemas que se asocian con la tensión arterial, las enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Por lo contrario, las personas que suelen ser inactivos o sedentarios acrecientan los riegos de padecer alguna enfermedad hasta llegar a alcanzar la muerte. La inactividad física se debe principalmente al estilo de vida sedentario predominando en casi todas las zonas urbanas en el mundo, y sigue siendo una de las diez causas que conducen a la mortalidad y la discapacidad provocando que un gran número de personas (por encima del 60% de la población) de todas las edades, hombres y mujeres, tengan un bajo nivel de salud. (OMS, 2012; Jacoby, Bull Y Neiman, 2003).

En números reales, la inactividad física causa en conjunto 3.2 millones de defunciones al año y 19 millones de años de vida ajustados en función de la discapacidad (suma de los años de vida perdidos debido a una muerte prematura y los años de vida perdidos por discapacidad para los casos incidentes de una condición de salud) a nivel mundial, y se estima que la carga global de morbilidad para el año 2025, un 70% de las muertes serán atribuibles a la inactividad física. (OMS, 2012)

Se dice que la falta de actividad física se asocia principalmente a grupos o poblaciones de sociedades y países avanzados, donde los constantes cambios tecnológicos y progreso científico, que comenzaron a tomar fuerza a mediados del siglo XX, están conduciendo a nuevos estilos

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