Meditación

LA MEDITACION

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La meditación fue considerada en el siglo 1 por EL CANON PALI como un paso hacia la sanación

La meditación es método que nos ayuda a introducirnos en nuestro interior, nos ayuda a comenzar el camino a nuestra recuperación a ver nuestras deficiencias psicológicas, emocionales y físicas.

Normalmente muchas personas viven en un estado de tensión y nervios, en un mundo lleno sufrimientos de desasosiegos y vacíos. Para ello la meditación cumple con una serie de ejercicios los cuales nos ayudan a encontrar nuestra paz interior a través de un buen manejo de nuestra mente. La mente según el Dr. Frankestein puede llegar a tomar nuestro control y puede actuar por su propia cuenta convirtiéndose en una cosa molesta que puede hacer que nos encontremos en un estado de inquietud en donde somos incapaces de relajarnos y disfrutar o en el peor de los casos, en monstruos enfermos, delincuentes y hasta dementes.

En la meditacion ‘’la mente’’ como entidad no existe, lo que existen son una serie de pensamientos que son más o menos automáticos que nos ayuda a sentir cualquier cosa desde la felicidad, satisfacción hasta depresión y desespero, estos pensamientos afectan nuestros estados de ánimos de una u otra manera pero no solo eso también afecta nuestras acciones y reacciones hacia los demás.

Conclucion : la meditacion permite ver lo que es real experimentándolo mas directamente respondiendo a nuestros estados apropiadamente sin poner cuidado a lo que nos dice nuestra mente acerca de lo que podría o debería suceder lo que nos ayuda a vivir el momento realzando nuestra experiencia de lo que está sucediéndonos ayudándonos perder nuestras mentes y llegar a nuestros sentidos ‘’aquí y ahora’’

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