Músico-terapia, Ejercicio Y Auto-comida

INTRODUCCIÓN

Esta asignación va hacer de mucha importancia ya que con ella nos daremos cuenta si en realidad nos estamos cuidando de nosotros mismo en cuanto la alimentación, pasando suficiente sangre al corazón por medio del ejercicio, y relajarnos por medio de la música.

En el tiempo actual vivimos tan ocupados en cosas como el trabajo, el estudio, la fiesta, etc., pero no le ponemos atención a nuestro propio cuerpo y si le estamos cuidando y dándole la energía necesaria para poder desarrollar las actividades diarias. Igualmente, cuando le prestamos atención no lo hacemos para tener una vida saludable, lo hacemos porque necesitamos perder peso, o ser aceptados en la sociedad con un cuerpo bonito.

Es por esto que es importante para mí este trabajo, porque yo soy una de esas personas que no cuido de mi alimentación o estado físico, y en los últimos meses mi salud ha deteriorado bastante. Así que por medio de esta asignación el propósito es evaluar si estoy comiendo las calorías necesarias y haciendo el ejercicio que mi cuerpo necesita. Como lo menciona el Dr. Cesar Augusto Cabañas Rolón en su artículo Ejercicio y Buena Alimentación “Sin duda, el ejercicio físico regular es un pilar de una vida sana y por si solo nos da un sin número de beneficios para la salud, no obstante cuando se le combina con una buena alimentación se maximizan los resultados esperados.”

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