Nutrición Y Salud En La Adolescencia

Nutrición y salud en la adolescencia

Esta lectura tiene el fin de informar a la sociedad más acerca de la nutrición y la salud en la etapa de la adolescencia, ya que esto es muy importante saberlo para poder llevar un alimentación sana y a la vez una vida saludable alimentándonos bien y aprendiendo en que consiste y que es lo que logran hacer en nuestro cuerpo cada uno de los alimentos y vitaminas que consumimos. También abarca el tema sobre el embarazo en la adolescencia, en varios estudios se ha demostrado que el embarazo en la adolescencia representa un gran riesgo para la madre y el niño, en lo nutricional, emocional y en las reacciones sociales. Y como es que afecta al cuerpo humano los anticonceptivos orales ya que modifica ciertos procesos metabólicos.

El cuerpo necesita estar en constante movimiento así que es esencial que practiquemos el deporte con fin de mejorar nuestra condición física y nuestra salud, esto ayuda mucho a quemar grasas y eliminar sustancias que el cuerpo tiene de más y aparte hay que llevar una alimentación saludable para poder practicar algún deporte hay que consumir alimentos ricos en proteínas y corregir el gasto de sodio, potasio, calcio y vitamina C, y tomando líquidos. El consumo de medicamentos o drogas puede afectar e interferir con la nutrición durante la adolescencia y provocar muchos problemas ante esto. Los adolescentes adictos a las drogas deben estar en constante observación y estar periódicamente siendo evaluados de su estado nutricional.

Otro problema son los trastornos nutricionales y las enfermedades comunes tales como: anemia ferropénica, anemia hemolítica, la caries dental, el acné juvenil, las enfermedades crónicas, la prevención nutricional, aterosclerosis e hiperlipidemia, la hipertensión arterial y el cáncer. Todas estas enfermedades se pueden prevenir llevando un estilo de vida sano, consumiendo alimentos ricos en proteínas, al igual que consumir vitaminas y haciendo un buen ejercicio. Hoy en día en nuestro país la mayoría de la población esta pasada de peso ya que no hacen ejercicio y no llevan una dieta saludable de ahí se va a las enfermedades tales como anemia.

En conclusión opino que esta lectura es muy importante que todos la tomemos en cuenta ya que podemos prevenir y tener una mejor salud y rendimiento físico que nos servirá para estar en forma y manteneros felices y saludables.

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