PRACTICAS LAB FISICA GENERAL UNAD

Julian:

Hace tanto tiempo que no te escribio una carta, quisiera contarte todo lo que ha pasado en mi vida y contarte como han cambiado mis rutinas desde que me enferme,ya no tomo licor,ni fumo.

Mis dias ahora son mas calmados que antes.

deberias seguir mi ejemplo

Te cuento en las mañanas temprano me levanto y hago ejercicio en la eliptica

despues me baño y desayuno comida saludable, frutas, tostadas integrales y infusiones de hierbas

Me visto y me voy para el trabajo caminando

Trabajo de 8 de la mañana hasta las 11 am y bajo otra vez caminando a la casa y almuerzo con mi hijo y mi esposa en mi almuerzo siempre hay vegetales y proteinas.

Ya no como fritos y mi salud ha mejorado mucho, salgo de trabajar a las 6 pm y de ahi salgo para el sena a estudiar.

Llego a casa a las 9 pm y tengo descanso de fin de semanna cada 15 dias.

Ojala puedas venir a visitarme algun dia.

un abrazo amigo del alma

atentamente oscar beltran

Julian:

So long that you did not write a letter now, would like to tell you everything that has happened in my life and tell you how my routines have changed since I get sick, I do not take liquor or smoke.

My days are now calmer than before.

You should follow my example

I tell you in the morning I get up early and exercise on the elliptical

after I shower and breakfast healthy food, fruits, whole-grain toast and herbal teas

I get dressed and go to work walking

Working 8 am until 11 am and on again walking home and lunch with my son and my wife on my lunch there are always vegetables and proteins.

I do not eat fried and my health has improved a lot, I go to work at 6 pm and from there go to the Seine to study.

I get home at 9 pm and I break weekend every 15 days.

Hopefully you can come visit someday.

bosom friend a hug

carefully oscar beltran

Andres te invito a montar bicicleta.

estamos yendo los dias martes y viernes a tardes deportivas algunos compañeros del trabajo

nos reunimos en la finca asturias y de ahi salimos todos en grupo 50 minutos.

cuando terminamos nadamos un rato en la piscina.

avisame cuando podemos ir.

Andres invite you to ride a bike.

we're going on Tuesday and Friday afternoons some days sporting coworkers

we met at the farm and there asturias out all group 50 minutes.

when we finished we swam in the pool for a while.

let me know when we can go.

Haz ejercicio a diario.

Debemos comer vegetales y frutas.

Tenemos que tomar mucha agua minimo 8 litros en el dia.

Comparte con tu familia tiempo de calidad.

Exercise daily.

We should eat vegetables and fruits.

We have to take a lot of water

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