Podemos definir autoestima como el grado de aprecio de uno mismo sobre aspectos físicos y psíquicos de su persona. Depende de factores intrínsecos y extrínsecos y caracteriza nuestra personalidad hasta tal punto, que constituye uno de los elementos qu

AUTOESTIMA

CONCEPTO DE AUTOESTIMA

Podemos definir autoestima como el grado de aprecio de uno mismo sobre aspectos físicos y psíquicos de su persona. Depende de factores intrínsecos y extrínsecos y caracteriza nuestra personalidad hasta tal punto, que constituye uno de los elementos que mas condiciona su solidez.

Es una cualidad de la personalidad que garantiza muestra capacidad de control sobre nosotros mismos y nuestro medio.

LOCUS CONTROL> Un individuo con un ajustado locus de control estará en mejor disposición para enfrentarse a un problema de salud, así como para adoptar hábitos de vida saludables. Por ende, la autoestima es un factor esencial para la promoción de la salud.

AUTOIMAGEN Y AUTOESTIMA

Se define la autoimagen como la percepción que uno tiene de su imagen personal, física o psicológica, ante los demás y ante sí mismo.

Según Argyle (1994), cuando una persona es constantemente categorizada y tratada de una manera particular, adquiere una autoimagen acorde con ello. En la medida en que los demás la traten con respeto y aprobación, adquirirá un cierto grado de autoestima.

Niveles de autoestima

Autoestima positiva.

• Optimista.
• Motivación alta.
• Segura.
• Tranquila, relajada.
• Alegre, sociable.
• Confiada.
• Comunicación clara.
• Asertiva.
• Resolutiva.
• Autocritica constructiva.
• Estimulante.
• Aspecto físico cuidado.

Autoestima negativa

• Pesimista.
• Motivación baja.
• Insegura.
• Intranquila, tensa.
• Triste, poco sociable.
• Desconfiada.
• Comunicación confusa.
• Poco asertiva.
• Poco resolutiva.
• Autocritica destructiva.
• No estimulante.
• Aspecto físico descuidado.

Influencia de la autoestima

El nivel de autoestima produce dos tipos de influencias:

A) Influencia sobre la persona.

B) Influencia sobre el entorno: los que poseen una elevada autoestima contagian su estado de animo a quienes le rodean, haciendo que estos se sientan:

• Cómodos y relajados, ya que ellos lo están.
• Seguros, porque ellos no pretenden destacar en detrimento de nadie.
• Valorados y estimulados, pues aprecian los propósitos, las ilusiones y los logros de los demás.

Causas de la baja autoestima.

Los problemas asociados a la falta de autoestima se producen en todas las edades: desde el nacimiento hasta la muerte. Las causas de una baja autoestima son muy diversas, y varían en función de la edad:

Infancia y adolescencia

• Ser humillado.
• No reconocer sus logros.
• No satisfacer sus necesidades de ser escuchado y consolado.
• No valorar ideas.
• Comparar negativamente.
• Tacharle de inmadurez.
• No respetar la fase evolutiva del niño.
• Tacharle de inútil.
• Recriminar su conducta sexual espontanea.
• Sobreproteger al niño.
• Dirigirse a él con apelativos humillantes.

Edad adulta y vejez.

• Situación laboral indeseable.
• Crisis sentimentales.
• Defectos físicos.
• Humillación y critica ante los demás.
• Trastornos emocionales
• Hábitos de vida indeseables.
• Crisis evolutivas.

Estrategias para potenciar la autoestima.

REQUISITOS PREVIOS.

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