Prevención de desórdenes osteomusculares y enfermedades laborales

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Asignatura:

Factores de riesgos

Presentado por:

Juan Carlos Valencia Acevedo

Id: 664927

Carolina Restrepo Isaza

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Juliana Sánchez Hernández

Id: 652659

Manuel José Cardona

Id: 673485

Docente:

Marcela Díaz Uribe

Colombia- Pereira

2018

Prevención de desórdenes osteomusculares y enfermedades laborales

1. Introducción

Los desórdenes Osteomusculares relacionados con el trabajo figuran en el primer lugar de las enfermedades listadas por la Organización Panamericana de la Salud como la epidemia escondida a la que deben hacer frente los sistemas de salud de los países y de acuerdo con las estadísticas tiene la tendencia a aumentar.

Por medio de la Ergonomía que es el estudio de las condiciones de adaptación de un lugar de trabajo, una máquina, un vehículo, etc., a las características físicas y psicológicas del trabajador o el usuario, se pueden establecer medidas eficaces de intervención, control y mitigación a los factores desencadenantes de enfermedades laborales de tipo osteomuscular.

1. Objetivos

1. Objetivo general

Controlar o minimizar las consecuencias negativas en la salud de los estudiantes, ocasionadas por riesgo biomecánico logrando así el mantenimiento de la calidad y productividad.

1. Objetivos específicos  

• Prevenir el desarrollo de síntomas y enfermedades laborales asociados con la exposición a las posturas prolongadas, identificando proactivamente síntomas de los estudiantes y el ambiente en el que deben realizar sus labores.
• Implementar las medidas de control necesarias para la eliminación o el control de la exposición a peligros biomecánicos.
• Identificar en forma temprana síntomas o la presencia de enfermedades laborales, asociadas a la exposición a peligros biomecánicos.
• Brindar al trabajador las herramientas y técnicas necesarias para una adecuada y segura manipulación de cargas.  
• Dar las pautas para prevenir la ocurrencia de accidentes de trabajo y la aparición enfermedades de tipo laboral que se puedan generar a partir del levantamiento, traslado y halado de cargas.

1. Lesiones osteomusculares de acuerdo con el tipo de exposición

Las lesiones osteomusculares representan una amplia gama de lesiones que pueden diferir en grado de severidad desde síntomas ocasionales leves hasta condiciones debilitantes crónicas severas.

Involucran a los nervios, tendones, músculos, y estructuras de apoyo como los discos intervertebrales.

Depende del tiempo, frecuencia y nivel de exposición a las siguientes actividades:

• Teclear
• Fuerza excesiva
• Actividad física pesada
• Trabajo repetitivo o repetido
• Vibraciones
• Estar de pie o sentado por tiempo prolongado
• Levanta, halar, empujar o cargar objetos pesados manualmente
• Factores psicológicos y personales (pobre condición física)
• Manejo inadecuado de cargas
• Malas posturas
• Sobre – esfuerzos

1. Lesiones osteomusculares más frecuentes causadas por las malas posturas

• Dolor lumbar
• Cervicalgia
• Espasmos musculares
• Sx Manguito Rotador
• Escoliosis
• Epicondilitis y Epitrocleitis de codo
• Tendinitis de Quervain
• STC
• Bursitis Subtrocantericas
• Fascitis Plantar
• Tendinitis de Flexo-extensores de mano

1. Estrategias de prevención para contrarrestar las malas posturas

Para prevenir lesiones osteomusculares se deben ajustar los puestos de trabajo de acuerdo a las condiciones antropométricas del trabajador. Por lo tanto se estructuran medidas preventivas para los puestos de trabajo en oficinas:

• La parte superior de la pantalla debe estar a la altura de los ojos
• Monitor y teclado al frente
• Utilice apoya pies
• Distancia entre monitor y usted 45 y 60 cm.
• Ubicarse paralelamente a las fuentes de luz
• Al digitar, mantener las muñecas apoyadas
• Mantener elementos básicos al alcance
• Si trabaja sentado la mesa y la silla deben tener una altura correcta para mantener la columna relajada y recta
• La espalda tiene que apoyarse en el respaldo de la silla y los brazos y piernas deben formar ángulos de 90º
• Se debe hacer ejercicio para mantener sanas todas las estructuras de la espalda
• Se debe mantener una espalda estable
• Es importante realizar ejercicios para relajar la espalda
• No prolongar las posturas; alternarlas con ejercicios de estiramiento
• Corregir la postura
• Iniciar el día con ejercicios de estiramiento
• Evitar la sobrecarga.

1. Manejo de cargas

Un manual de cargas tiene por objetivo dar las pautas necesarias y entendibles para que todo trabajador que levante, traslade, empuje o hale cargas durante su jornada laboral, lo haga de manera segura evitando lesiones osteomusculares.

En ningún caso un trabajador podrá cargar en hombros  bultos u objetos con un peso superior a los 50 Kgs, ni una trabajadora pesos que excedan los 20 Kgs (Resolución 2400 de 1979 Art. 390)

La carga máxima que un trabajador, de acuerdo a su aptitud física, su conocimiento y experiencia podrá levantar 25 Kgs de carga compacta, y en mujeres será de 12 Kgs (Art 392)

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