Prevención de Diabetes Mellitus

H. GUIÓN DE CHARLA 1

TEMA:

Prevención de Diabetes Mellitus.

OBJETIVO:

Dar a conocer a la población en general lo que es la diabetes mellitus tipo I y  tipo II, a través de la plática, para reducir el número de casos en nuestra sociedad.

LUGAR: Hospital de Especialidades Vida Mejor ISSTECH; Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.

FECHA: 27 de julio del 2016

HORA:

DIRIGIDO A: La población en general del Hospital  de Especialidades Vida Mejor (ISSTECH)

TECNICA DIDACTICA:

 Exposición oral

RECURSO DIDACTICO:

Guion de charla y tríptico

EVALUACION:

 Preguntas abiertas  desde la práctica.

1. ¿Qué es la diabetes mellitus?
2. ¿Cuáles son los signos y síntomas de la diabetes mellitus?
3. ¿Cuáles son los factores de riesgo de la diabetes mellitus?

Definición de Diabetes Mellitus

La diabetes mellitus es una enfermedad crónica, que se produce cuando el páncreas no puede fabricar insulina suficiente o cuando ésta no logra actuar en el organismo por que las células no responden a su estimulo.

Existen dos tipos principales de diabetes mellitus:

1. Diabetes mellitus tipo I
2. Diabetes mellitus tipo II

Diabetes mellitus tipo I.

Se diagnostica frecuente en edades de la infancia, adolescentes y los primeros años de vida adulta. Acostumbra a presentase en forma brusca y muchas veces independientemente de que exista antecedentes familiares. Se debe a la destrucción progresiva de la célula del páncreas que son las que producen insulina. Este tiene que administrarse desde el principio de la enfermedad.

Diabetes mellitus tipo II

Habitualmente se diagnostica en edad avanzadas y se unas 10 veces más frecuente que la anterior. Por regla general se da en circunstancias de que también la sufren o la han sufrido otras personas de la familia. Se origina debido a la escasa producción de insulina junto con el aprovechamiento insuficiente de dicha sustancia por parte se la célula.

Grupos vulnerables:

Los que tiene mayor riesgo de contraer enfermedad son las personas con familiares de primer grado con diabetes (padres o hermanos); se obeso o tener sobre peso, tener más de 45 años de edad, padecer de hipertensión arterial o tener colesterol en sangre y las mujeres con antecedentes de diabetes gestacional o caso de haber tenido hijos con un peso superior a las 4 kilos.

FACTORES DE RIESGOS

La mayoría de los científicos opinan que los siguientes factores afectan el riesgo de diabetes, algunos puede que aplique en casi pero otros no.

1. Edad.
2. Historia personal
3. Historia familiar
4. Raza y grupo étnico
5. Peso y tamaño de cintura
6. El uso de tabaco
7. Actividad física
8. Dieta
9. Alcohol

Grupos vulnerables:

Personas mayores de 45 años de edad

Signo y síntomas.

Existen diversos síntomas que pueden alertar a una persona de que padece diabetes mellitus.

• Sed excesiva (polidipsia)
• Mas hambre de lo normal (polifagia)
• Necesidad excesiva de orinar (poliuria)
• Pérdida de peso si motivo.

Complicaciones:

Agudas:

• Hipoglucemia: es baja presencia de azúcar en la sangre y un factor esencial en la persona con diabetes. Algunos de los indicios de hipoglucemia son: temblores, mareos, sudoración, dolores de cabeza, palidez, cambios repentinos en estado de ánimo, entre otros.
• Hiperglicemia: es la alta presencia de azúcar en la sangre y también es un factor influyente en las personas que tiene diabetes y deberán mantenerse controlada debido a que la continua mantención de ese padecimiento traerá complicaciones crónicas a largo plazo. Algunos síntomas incluyen aumento de sed, hambre, respiración acelerada, náuseas o vómito, visión borrosa y resequedad en la boca.

Crónicas:

Las complicaciones a largo plazo, entre otras son:

1. Retinopatía diabética (enfermedad de los ojos)
2. Nefropatía diabética (enfermedad de los riñones)
3. Neuropatía diabética (dalos de los nervios)
4. Enfermedad vascular periférica (daño en los vaso sanguíneos/circulación)
5. Colesterol alto (dislipidemia), hipertensión arterial, ateroesclerosis y artropatía coronaria.

Medidas preventivas:

• Actividad física: se estima que actualmente el 60% de la población mundial no práctica suficiente actividad física, los adultos en los países desarrollados tienden a ser inactivos. 30 minutos de ejercicio moderado cinco días a la semana, son suficientes para mejorar tu salud y reducir las probabilidades de desarrollar diabetes.
• Procurar mantener una dieta saludable: el comer entre tres o cinco porciones de frutas y vegetales al día, consumir menos azucares y grasas saturadas ayudara a mantener el peros, disminuyendo el riesgo de diabetes tipo II.
• Si padece obesidad o sobre peso, es importante que consulte a un especialista. Mas de mil millones de adultos en el mundo tiene sobrepeso y aproximadamente 300 millones de ellos son obesos. Se estima que mas de la mitadde los casos de diabetes podrían evitarse si previene el aumento del peso en los adultos,

Recomendaciones:

• Si tienes sobrepeso, necesitas una dieta hipocalórica que te permita perder kilos sin olvidar tu diabetes.
• Es aconsejable establecer un plan de alimentación en el que también tengas en cuenta los horarios de las comidas y la distribución de los hidratos de carbono.
• Con un plan de alimentación controlarás el peso, la glucemia, el colesterol, los triglicéridos y la tensión arterial.

Tu médico o nutricionista te orientarán para que lleves a cabo esta dieta.

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