Procastinación. Baja productividad y problemas de salud

Tema

Procastinación. Baja productividad y problemas de salud.

Propósito general

Exponer los efectos de la procrastinación, sus etapas y el reconocimiento de técnicas para controlar tiempos productivos diarios.

Propósito específico

Que el público reconozca los puntos asociados a postergar el trabajo importante y los efectos negativos que esta actitud puede afectar nuestra vida laboral.

Escenarios

• Oficina
• Comedor
• Sala
• Evento social

Dirigido a

Público joven entre 20 y 35 años que se dedica al trabajo en oficina o relacionado a trabajo en escritorio que comúnmente pasa demasiado tiempo sentado.

Medios de comunicación

• Plataformas sociales
• Facebook
• LinkedIn

Material de apoyo

Visuales

• Imágenes que reflejen las etapas de la procrastinación representadas por mi persona.
• Imágenes relacionadas al autor del estudio sobre procrastinación.
• Imágenes relacionadas con problemas de salud derivadas de la presión ocasionada por procrastinar.
• Modelo de formula Motivación Personal.

Windows Movie Maker

INTRODUCCIÓN

Referencia al tema

Acercamiento al público

¿Qué esperas para salir del montón? La pereza es tan lenta que la mediocridad no tarda en alcanzarla.

Con esta frase iniciamos un tema que en algún punto de nuestra vida nos ha abordado. La procrastinación.

Justificación del tema

Para los que tienen dudas, sí, la procrastinación se traduce a abrir Facebook para jugar Confetti* en lugar de hacer esa actividad prioritaria que debes entregar al día siguiente antes de la junta de las 8:00 a.m.

Es inevitable no llegar a ese punto en nuestras vidas donde aplazamos los asuntos pendientes y que desafortunadamente siempre son de importancia, las consecuencias: el trabajo no se hace a tiempo, no cumples tus metas, pierdes oportunidades, siempre pones excusas y al final: [te frustras.]

Cuerpo o desarrollo de ideas

1.- Estudios de la universidad de Constanza en Alemania han demostrado que pasemos 3 etapas durante la procrastinación.

La primera es la [incomodidad] por esa actividad que inevitablemente debemos hacer.

La segunda [ocupación] a través de actividades menos importantes y la última [postergación] donde aparece la frase “mañana será otro día.”

2.- Estos determinan que la procrastinación está relacionada con el deterioro de salud.

1. Salud psicológica, problemas de ansiedad, estrés o depresión.

1. Ejemplo de problemas relacionados a la procrastinación

1. También parece ser más común en personas más jóvenes y que llevan un estilo de vida sin organización.

1. Descripción de actividades

3.- Pero no todo está perdido Piers Steel investigador de la universidad de Calgary, desarrollo una teoría en el 2012 llamada [Teoría de la motivación] temporal donde expone una fórmula para que las tareas más importantes de nuestra agenda se lleven a cabo mejor y en los tiempos determinados.

       3.1 Descripción de la fórmula de la teoría de Piers.

Conclusión

OCC Mundial reconoce que la procrastinación puede ser un grave obstáculo para alcanzar nuestras metas cuando nos acerca a la inacción, es decir, cuando las circunstancias y pretextos siempre son más poderosos que nuestra voluntad de concluir un proyecto.

¿La solución? [¡Actuar!]

Nada te aleja más de la procrastinación como la acción. Decídete hoy a iniciar o concluir eso que tienes pendiente.

Empecemos a reconocer y a utilizar técnicas que controlen nuestros tiempos de trabajo diario y hagamos de ellas un hábito.

[“Más que pereza lo que hay detrás de la procrastinación es el perfeccionismo”]