¿Que Me Conviene Comer?
Enviado por Monslprd • 6 de Marzo de 2015 • 502 Palabras (3 Páginas) • 607 Visitas
Nombre de la escuela: ESCUELA SECUNDARIA TECNICA #24 ¨Ingeniero Víctor Bravo Ahuja¨
Materia: Ciencias III (Énfasis en Química)
Nombre del proyecto: ¿QUE ME CONVIENE COMER?
Nombre del alumno: Mariana Monserrat
Grado: 3º Grupo: I
Fecha de entrega: 17 Febrero 2015
INTRODUCCION
La energía es la capacidad del cuerpo para realizar y producir cambios en ellos mismos o en otros cuerpos. Es decir, la energía es la capacidad de hacer funcionar las cosas. De acuerdo a la cadena alimentaria, la especie humana obtiene los nutrientes y la energía a partir de plantas y animales.
Las calorías son la unidad de medida que se usa principalmente para saber la cantidad de energía que nos aportan los alimentos.
º La caloría o “pequeña caloría “es la cantidad de energía que se necesita para elevar la temperatura de un gramo de agua o un grado centígrado (ºC).
º La kilocaloría o “Caloría grande” es la medida oficial o técnica para medir energía que apartan los alimentos al cuerpo energía que contienen los alimentos antes de ingresar al organismo se expresa en kilocalorías (Kl).
¿CUANTA ENERGIA GASTO EN UN DIA?
El gasto energético es la relación entre el consumo de energía y la energía necesarias para el organismo. Para el organismo mantener su equilibrio la energía consumida debe ser igual la utilizada, o sea que las necesidades energéticas diarias han de ser igual al gasto energético.
ACTIVIDAD GASTO DE ENERGIA POR HORA (Cal\h)
Estar dormida durante 9 horas De 80 a 150 9x150=1350
Trabajo casero durante media hora De 150 a 300 300/2=150
Caminar rápido durante 1 hora De 300 a 450 1h=450
Correr durante 15 minutos De 400 a 700
Total:
2 125
¿CUANTA ENERGIA CONSUMO EN UN DIA?
ALIMENTO PORCION KILOCALORIAS
Yogurt
Galletas 1 vaso
8 galletas 80 calorías
250 calorías
Caldo de pollo
Tortillas
Agua de limón 1 plato
4 tortillas
2 vasos 129 calorías
240 calorías
68 calorías
Cereal con leche 1 plato 247 calorías
Total: 1014 calorías
¿CUAL ES MI ESTADO NUTRICIONAL?
¿Qué es el IMC?
El Indicé de Masa Corporal es la medida que relaciona el peso y la estatura de una persona, con el fin de calcular el estado nutricional en que se encuentra una persona.
¿Qué es el estado nutricional?
La evaluación
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