Reflexión Grupal

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Primero que todo nos llamó la atención la variedad de problemas que se nos pueden presentar tanto físicos como emocionales a la hora de estar sometidos al estrés como dolores de cabeza, ansiedad, ataques de pánico, irritabilidad, confusión, reacciones alérgicas entre otras cantidades considerables de síntomas de los cuales no somos conscientes de que están vinculados al estrés, si bien es común decir “estoy estresada”, después de una semana agotadora, llena de pruebas y trabajos por hacer y entregar e  la universidad, previa a esta actividad no le tomábamos la importancia suficiente que esto merece.

Sabemos que la prolongación en el tiempo de este estado denominado estrés crónico nos puede provocar ataques cardiacos e infartos cerebrales llevándonos incluso hasta la muerte, cosa que nos sorprendió muchísimo porque hay destacamos la gravedad del asunto, de que no es algo que podemos tomar a la ligera a pesar de ser un estado tan común presente en la mayoría de las personas.

Pensamos que una forma muy acertada de solucionar de alguna forma el padecimiento del estrés es tomarnos nuestro tiempo para realizar un hobby que nos proporcione satisfacción, alegría; debemos realizar actividades que nos relajen como por ejemplo tocar guitarra, pintar e inclusive salir a caminar.

Si bien anteriormente dejamos entrever al estrés como algo muy dañino y perjudicial para nuestra salud consideramos que estando en una “primera etapa” es decir estando en un periodo corto de tiempo en nuestro organismo no es algo malo ya que nos permite estar alerta, llena de energía nuestro cuerpo para afrontar los desafíos que se nos presentan día a día, cosa que es muy favorable para para nosotras como estudiantes que debemos luchar para cumplir nuestros objetivos, que en este caso sería titularnos y en el camino formarnos para ser unas excelentes psicólogas, unas profesionales intachables.[pic 2]

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