Risoterapia Evidencia

UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN

FACULTAD DE MEDICINA

MEDICINA COMPLEMENTARIA

Evidencia 1 - Risoterapia

ALUMNA: ARACELY YISELL RODRIGUEZ NIETO

GRUPO: 01

INTRODUCCIÓN

La terapia de la risa, conocida como ‘’risoterapia’’, es una forma de terapia que alienta a las personas a utilizar el proceso fisiológico y natural de la risa para liberar emociones dolorosas como la ira, el miedo, la impotencia, depresión y el estrés. EL humor ayuda a darnos perspectivas diferentes de nuestros problemas y nos hace tener una visión más positiva y esperanzada.

DESARROLLO

Para empezar a adentrarnos a la risoterapia debemos conocer primero su historia y como se desarrollo a lo largo del tiempo.

El primer caso documentado de ‘’humor que afectaría positivamente las enfermedades’’ fue en 1964 cuando Norman Cousins publicó ‘’Anatomía de una enfermedad’’. Con esto le demostró a los profesionales médicos que el humor revirtió la espondilitis anquilosante que el padecía. La espondilitis es una enfermedad dolorosa que causa la desintegración del tejido conectivo espinal. Aunque las posibilidades de éxito eran bajas, Norman decidió infundirse con tratamientos de humor. Estos fueron diseñados por el mismo y descubrió que 15 minutos de risa podían producir dos horas sin dolor al dormir. Sus muestras de sangre también arrojaron una disminución de la inflamación después de este tipo de terapia. Al final, Norman pudo revertir por completo su enfermedad, historia que documentó en su libro antes mencionado.

El interés por los efectos de esta terapia ha crecido tanto que el campo médico lo ha adoptado también como psiconeuroinmunología, el cual es estudio de cómo los factores psicológicos, el cerebro y el sistema inmune interactúan para influir en la salud. Las técnicas utilizadas para la risa o la terapia del humor son todas diferentes. Primero y más común son los oradores y los discursos. Te enseñan cómo reírte de ti mismo y de tus problemas diarios y despejarte la mente.

Un ejemplo de orador encontramos a Enda Junkins, que es una muy conocida psicoterapeuta de la risa que ha pronunciado discursos y escrito muchos libros sobre la terapia de la risa, los cuales dan técnicas para el futuro y sobre cómo lidiar con los problemas a través de la risa.

La manera de actuar de la risoterapia es muy peculiar. De manera fisiológica podemos explicar que al reírse el movimiento de los músculos genera un estímulo eléctrico que se transmite a los nervios sensitivos posteriormente los nervios transmiten el impulso a la glándula hipófisis y esta al recibir este estimulo libera endorfinas, las cuales funcionan como analgésico natural que provoca una sensación de bienestar generalizado. Algunos otros efectos que podemos encontrar en nuestro cuerpo son la reducción de hormonas que se relacionan con el estrés; así como también en los aparatos respiratorio, digestivo y circulatorio mejorando su

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