Sintomas Premenstruales

Síntomas Premenstruales (SPM)

El ciclo menstrual esta totalmente integrado a la naturaleza de la mujer, forma parte de la vida, es un fenómeno de renovación que se manifiesta con sabiduría y regularidad en el cuerpo.

Pero puede pasar algo más: el SPM- síndrome premenstrual, un grupo de síntomas relacionados con el ciclo menstrual. Durante 7 o 10 días antes de la menstruación, se produce una serie de molestias que suelen desaparecer tras algunos días del inicio del sangrado menstrual.

Recientemente la Organización Mundial de la Salud (OMS) agrupó estas molestias en un síndrome que puede tener síntomas tanto emocionales como físicos al que llamo SPM.

¿Por qué ocurre el SPM?

Tu cuerpo cambia, tu humor también se altera. Hasta pensar resulta difícil y tú sufres. Existen varias hipótesis sobre el origen del SPM, pero cualquiera que sea su causa, no podemos negar su existencia. Puesto a que lo vives mes a mes, pero ahora es posible prevenirlo.

¿Cuáles son los síntomas del SPM?

El SPM puede provocar un grupo de síntomas emocionales y físicos que no siempre resultan fáciles de soportar.

Pueden ser solo pequeños malestares o pueden provocar un distanciamiento en el trabajo, una ausencia en la escuela o hacerte la vida familiar y de pareja muy difícil en esos días de ciclo menstrual.

Síntomas emocionales:

• Depresión
• Ansiedad
• Cambios de Humor
• Irritabilidad
• Disminución de interés
• Dificultades para concentrarse
• Sensación de estar al limite

Síntomas Físicos:

• Dolor/sensibilidad mamaria
• Hinchazón
• Náuseas
• Cambios en el apetito
• Cólicos
• Dificultades para dormir

Hombres y el SPM

Loa más importante que necesitan saber los hombres sobre el SPM es que los chistes al respecto… ¡pueden perjudicar la vida en pareja!

El SPM es algo serio que merece respeto. Lo mejor que tu pareja puede hacer es comprenderte, apoyarte y ser solidario.

Impacto en la calidad de vida

Los estudios afirman que entre un 70% y 90% de las mujeres sufren algún tipo de molestias físicas, emocional o de comportamiento relacionada con el ciclo menstrual.

Los síntomas menstruales empiezan aproximadamente a los 14 años de edad y terminan en la menopausia, más o menos a los 50 años. Como estos síntomas están presente entre 6 y 7 días de cada ciclo, las mujeres sufren aproximadamente 2.800 días, lo que significa ¡entre 7 y 8 años de su vida!.

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