TRIANGULO DE LA SALUD
Enviado por reynosoochoa • 19 de Abril de 2013 • 293 Palabras (2 Páginas) • 1.334 Visitas
INTRODUCCIÓN
En la población estudiantil es frecuente encontrar problemas, situaciones o estados físicos y emocionales que afectan su desarrollo biopsicosocial, manifiestas en cada una de sus actividades cotidianas, y que presentan múltiples desordenes y malestares de la salud, propiciando un aumento considerable en enfermedades y alteraciones emocionales.
Estos conceptos que han servido para definir la salud los ilustra la OMS mediante un triángulo equilátero y está compuesto por el lado social, físico y mental, estos tres se encuentran en equilibrio.
Pero en la vida diaria, cada lado o aspecto del triángulo es atacado por múltiples factores de riesgo que los modifican, entonces, si un lado se modifica inevitablemente los otros lados se verán afectados y el equilibrio se rompe.
El hombre como ente biopsicosocial
El hombre debe ser considerado como un ente biopsicosocial, pero para hacer esto primero se debe definir cada uno de los términos que se encuentran en esta afirmación:
Ente: se refiere a lo que existe o puede existir.
Bio: Significa vida.
Psico: Significa alma, mente o actividad mental.
Social: Compañeros, aliados o confederados
DESARROLLO
La Salud Física
¿Qué es la salud física?
La salud física se define como los hábitos de sueño y de alimentación de una persona, así como la cantidad de ejercicio que hacen y de su higiene oral.
Beneficios de la Actividad Física
La Actividad física nos ayuda a desarrollar la espontaneidad y naturalidad, que nos ejercita la voluntad y la capacidad del rendimiento además, de favorecer el equilibrio, como:
El corazón se fortalece
La presión arterial disminuye
Los huesos se fortalecen
El sueño mejora
La grasa corporal disminuye
La capacidad funcional aumenta
Se recomienda empezar a hacer actividad física 3 o más veces por semana por unos 20 minutos o más, y seguir haciendo actividad física hasta un mínimo de 30 minutos, de 4 a 6 veces por semana.
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