Triptico Sobrepeso Y La Obesidad
Enviado por alan887 • 23 de Septiembre de 2013 • 288 Palabras (2 Páginas) • 887 Visitas
¿Qué es el sobrepeso y la
obesidad?
La obesidad y el sobrepeso se definen
como una acumulación anormal o
excesiva de grasa que puede ser
perjudicial para la salud.
¿Cuáles son las causas de la
obesidad y el sobrepeso?
La causa fundamental de la
obesidad y el sobrepeso es un
desequilibrio entre el ingreso y
el gasto de calorías. El aumento
mundial del sobrepeso y la
obesidad es atribuible a varios
factores, entre los que se
encuentran:
La modificación mundial de la
dieta, con una tendencia al
aumento de la ingesta de
alimentos hipercalóricos, ricos
en grasas y azúcares, pero con
escasas vitaminas, minerales y
otros micronutrientes.
La tendencia a la disminución
de la actividad física debido a la
naturaleza cada vez más
sedentaria de muchos trabajos,
a los cambios en los medios de
transporte y a la creciente
urbanización.
¿Cuáles son los signos y síntomas
del sobrepeso y la obesidad?
Por lo general, el aumento de peso
sucede a través del tiempo. La
mayoría de las personas saben
cuándo han aumentado de peso.
Algunos de los signos del sobrepeso o
de la obesidad son:
La ropa queda apretada y se
necesita una talla más grande.
La báscula muestra que ha
habido un aumento de peso.
Hay exceso de grasa en la
cintura.
Los valores del índice de masa
corporal y de la circunferencia
de cintura son más altos que lo
normal.
¿Qué hacer?
Fijarse metas realistas (que se puedan
lograr)
Consumir las calorías que se
requieren de acuerdo a la edad,
el sexo y altura.
Una alimentación saludable
Actividad física
Acudir al médico
Diabetes de tipo 2
Concentraciones anormales
de grasas en la sangre
Síndrome metabólico
Cáncer
Osteoartritis
Apnea del sueño
Problemas de la
reproducción
Cálculos en la vesícula
¿Qué riesgos implican el
sobrepeso y la obesidad para la
salud?
El hecho de tener sobrepeso o de
ser obeso no es un problema
cosmético. En adultos, esta
situación aumenta notablemente el
riesgo de sufrir muchas
enfermedades y problemas de
salud.
Problemas de salud relacionados
con el sobrepeso y la obesidad
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