Ambiente y Salud. La importancia de la educación física

Colegio Provincial. Dr. Laureano Maradona

Departamento: Educación Física

Espacio Curricular: Educación Física

Sección: 5

División: 1

Ciclo Lectivo: 2024

Docente: Juan P. Montenegro

UNIDAD DE CONTENIDO 2: Ambiente y Salud

La importancia de la educación física

La educación física como área de formación a través de la escuela, contribuye con sus saberes específicos: educar los movimientos del cuerpo en diferentes medios, enseñar los deportes y los juegos, enseñar hábitos saludables, etc., a todo esto, lo llamamos: estimulación del desarrollo de una cultura de lo corporal. Para hacer posible la corporeidad, la educación física utiliza como elemento para alcanzar sus objetivos, “el movimiento”, estos movimientos son elaborados y enseñados por los humanos. La intención del movimiento, nace como necesidad de las personas para poder comunicarse y en dicho lenguaje expresa por medio del movimiento el bienestar o malestar físico, psíquico y social. Ante ello, la disciplina se presenta como una alternativa educativa para mantener a las personas en equilibrio con estas cuestiones.

En el aspecto biológico, lugar mantener la salud, es decir una mejora en la calidad d e vida en las capacidades biológicas y organizas.

En el aspecto psicológico, intenta contribuir en la canalización de tensiones, muchas de ellas producidas por el ritmo de vida y el estrés.

En el aspecto social, permite fundamentalmente el conocimiento de las capacidades que se poseen. Como también el conocimiento y la aceptación de las capacidades que poseen los demás.

Todos y cada uno de estos aspectos se pueden vivenciar a través de la educación física, ya que en los movimientos rige su accionar, allí, interactúan aspectos sociales, cognitivos, morales, afectivos, físicos, madurativos, etc. Cada uno de ellos enriquecen y originan la intención del movimiento.

¿Cuáles son los aportes que desde la educación física podemos impulsar para este sujeto social?

La realización regular y sistemática de una actividad física en espacio cerrado o al aire libre, ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para mejorar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas, beneficiando el desenvolvimiento en todos los ámbitos de la vida.

Actividades para reflexionar:

1. ¿Podrás nombrar, al menos 10 ítems donde crees que por medio del movimiento se logra una mejora en lo físico, psíquico y social?? ¿Podrás explicar al menos uno de ellos con mayor precisión?

a) Salud cardiovascular: Mejora la función cardíaca y respiratoria.

b) Fuerza muscular: Aumenta la fuerza y resistencia física.

c) Flexibilidad: Incrementa la movilidad articular y reduce el riesgo de lesiones.

d) Coordinación motriz:  Mejora la precisión y control de los movimientos.

e) Equilibrio: Mejora la estabilidad y el control postural.

f) Reducción del estrés: Libera endorfinas, aliviando la tensión y la ansiedad.

g) Mejora del sueño: La actividad física promueve un sueño más reparador.

h) Autoestima: El logro de metas físicas aumenta la confianza en uno mismo.

i) Interacción social: Las actividades físicas en grupo fomentan la interacción y el trabajo en equipo.

j) Disminución de la depresión: El ejercicio físico ayuda a combatir la depresión y mejora el estado de ánimo.

2. ¿En qué actividad que haya requerido del movimiento como protagonista, has sentido que alguno de estos 10 aspecto (nombrados en el punto 1) han mejorado notablemente?

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