Carpeta de recuperación 1ro a 5to secundaria

ACTIVIDAD 1 : Vida Saludable

El estudiante presentará un circuito de ejercicios donde especifica los músculos trabajados junto a los beneficios de realizar el ejercicio

Los estudiantes deberán crear su circuito de ejercicios donde explicaran su calentamiento junto a un cuadro de ejercicios a desarrollar en la grabación.

Entregables:

• Video en donde realizará un secuencia de ejercicios con tiempo de 3 minutos.
• De 3 a 5 ejercicios de la secuencia  
• Junto a eso debe presenter un cuadro donde debe contener:

[pic 1]

ACTIVIDAD 2: Adecuamos el ritmo musical a realizar ejercicios

El estudiante tendrá que elaborar secuancia de ejercicios donde maneje los tiempos segun el fondo musical demostrando manejo de los tiempos e ejecucion de los ejercicios.

Los estudiantes deberan crear su circuito de ejercicios donde deben manejar los tiempos del ejercicio con la musica de fondo que decida utilizar.

Entregables:

• Video en donde realiza el ejercicio
• Tiempo maximo del video 3 minutos

Nota: Se deja una sugerencia para utilizar en su video.

Tabata Songs - YouTube 

ACTIVIDAD 3: Poner en practica las pausa activa en nuestro dia  

El estudiante tendrá que elaborar una secuencia de Pausa Activa en la cual demostrara como lo puede incluir en su rutina diaria .

El manejo de las secuencias de ejercicio de pausas activas donde demostrara el manejo de un autocuidado de su salud fisica en su dia a dia .

Entregables:

• Esquema donde deben enumerar los ejercicios 3 a 6 como maximo

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• Ademas de las respuestas de preguntas de reflexion [pic 3]

ACTIVIDAD 4 : Participemos por una actividad fisca en familia

El estudiante tendrá que elaborar una actividad fisica , juego donde consideran la participacion de la familia en los diferentes actividades propuestas.

 El estudiante utilizara los siguientes cuadros:

[pic 4] 

Entregables:

• En el formato de pdf las fichas presentadas