Gimnasia rítmica. Ejercicios

INTRODUCCION.

La gimnasia rítmica masculina es una disciplina emergente que desafía los estereotipos de género en el deporte. Aunque no es tan popular como la femenina, ha ido ganando reconocimiento a nivel internacional. Este deporte combina movimientos gimnásticos con el manejo de aparatos específicos, lo que requiere gran destreza técnica, fuerza y coordinación.

JUSTIFICACION.

La inclusión de la gimnasia rítmica masculina en las competencias no solo abre nuevas oportunidades para los atletas varones, sino que también rompe con los moldes tradicionales, promoviendo la igualdad en el deporte. Además, ofrece un enfoque diferente a la gimnasia tradicional, destacando la estética y el control del movimiento, y abriendo las puertas a nuevas interpretaciones del arte gimnástico.

OBJETIVOS

• Fomentar el desarrollo y promoción de la gimnasia rítmica masculina a nivel mundial.

• Desarrollar las habilidades físicas y mentales de los gimnastas a través de la práctica disciplinada de este deporte.

• Integrar la gimnasia rítmica masculina en competiciones internacionales, impulsando su visibilidad y reconocimiento.

• Ofrecer una plataforma para que los hombres también puedan desarrollar destrezas en un ámbito históricamente dominado por mujeres.

CONTENIDO

La gimnasia rítmica es tradicionalmente asociada a las mujeres, pero en los últimos años ha habido un auge de su práctica masculina, sobre todo en países como Japón y España. La gimnasia rítmica masculina incluye varios aparatos, cada uno con características específicas y ejercicios que combinan fuerza, flexibilidad y coordinación.

APARATOS Y MEDIDAS

Los aparatos que se utilizan en la gimnasia rítmica masculina son similares a los de la femenina, aunque puede haber variaciones en las rutinas y estilos. Los principales aparatos son:

1. CUERDA:

Medidas: La longitud depende de la altura del gimnasta, debe ajustarse de manera que, al sostener la cuerda por los extremos, esta llegue hasta los hombros.

Ejercicios: Movimientos como saltos, giros y lanzamientos. El gimnasta realiza combinaciones que muestran coordinación y ritmo.

2. ARO:

Medidas: Diámetro de 80 a 90 cm y un peso mínimo de 300 gramos.

Ejercicios: Rodamientos, lanzamientos, deslizamientos y saltos, donde el gimnasta utiliza el aro para crear figuras y secuencias en el espacio.

3. PELOTA:

Medidas: Diámetro de 18 a 20 cm y un peso mínimo de 400 gramos.

Ejercicios: Movimientos suaves y fluidos que incluyen lanzamientos, rebotes y balanceos. La pelota nunca debe

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