Cultura Física Y Salud

1.- Lee el capitulo de nutriología de tu libro e identifica y anota la formula par calcular tu IMC . Además escribe el significado de las siglas :

IMC= _peso _

(altura)2

IMC : Índice de masa corporal

2.- Calcula tu IMC e identifica tu estado nutricio

Estatura en cm :

Tu peso en kilogramos :

IMC :

Estado nutricio :

3.- Investiga en diversas fuentes de información (libros, internet, revistas, etc.) sobre los problemas que se presentan al estar fuera de los parámetros adecuados de estado nutricio (desnutrición y obesidad).

Las mayores demandas nutricionales derivadas del rápido crecimiento se contraponen con los cambios en la conducta alimentaria que ocurren en la adolescencia debido a factores culturales, a la necesidad de socialización y a los deseos de independencia propios de esta etapa. Estos hábitos alimentarios se caracterizan por:

* Alimentación desordenada con tendencia creciente a saltarse comidas, especialmente el desayuno y el almuerzo, concentrando la ingesta en el horario vespertino.

* Alto consumo de comidas rápidas, golosinas y bebidas azucaradas de alta densidad calórica y bajo contenido de nutrientes específicos.

* Baja ingesta de calcio debido al reemplazo de la leche por bebidas o infusiones de bajo contenido nutricional.

* Escaso control y conocimiento de los padres respecto a la alimentación de sus hijos adolescentes.

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