Entrenamiento Deportivo

Resumen entrenamiento deportivo

Es importante conocer la historia del entrenamiento deportivo porque nos daos cuenta de cómo ha ido evolucionando hasta nuestros días.

Antes de hablar de entrenamiento debemos hablar de competencia, por medio de ella fue q se comenzó a entrenar para tener buen rendimiento en dicha disciplina o deporte.

Para los años 776 a.C. hasta 394 d.c. los entrenamientos no eran específicos para una sola disciplina sino para todas, en el que más se destacara esa era la que representaría.

Para cuando se realizaron los primeros juegos olímpicos los atletas no estaban bien preparados, partiendo d allí el señor Murphy crea estrategias para lograr una formación deportiva empírica.

Para 1916 kotov realizo 3 ciclos para lograr más rendimiento en el atleta, el primer ciclo era sin tiempo determinado, para fortalecer, el segundo para trabajar la resistencia y el tercero era el introductorio.

En nuestra actualidad la evolución del deporte se acelera de forma sorprendente, a pesar de que en la antigüedad se trabajo de manera determinadas que hoy en día, de alguna forma se siguen utilizando, loa avances que nos invaden hoy en día nos han hecho del entrenamiento deportivo algo muy investigado y estudiado cuidando hasta el mas mínimo detalle. La consecuencia de todo este trabajo son los resultados sorprendentes de algunos atletas en la actualidad.

El entrenamiento deportivo no solo nos ayuda a ser mejor atleta sino también a ser mejor persona bien sea físicamente como mentalmente ya que, debe existir la preparación psicológica, debe existir disciplina y el resultado de todo esto será una buena calidad de vida.

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