Introducción: La Correcta Alimentación

Introducción: La Correcta Alimentación

De este tema hablaremos de una buena alimentación que debemos tener para una buena salud ya sea física o mental.

De lo que se sabe solo hemos estado comiendo alimento tipo chatarra y es necesario comer frutas y verduras ya que contiene muchas vitaminas y es lo que necesita el cuerpo para que se desarrolle y se fortalezca.

Introducción: Anécdota

Hablaremos de una niña que se llama María, ella le gustaba comer muchos dulces, papas y otras cosas malas para la salud. Ella no le gustaba ni la fruta ni la verdura solo pura comida chatarra. Su mamá quería convencerla para que comiera solamente una fruta al dia, pero María se negaba y comia mucha comida chatarra.

Desarrollo: Secuencia

En esta lista se verá las consecuencias que hay por comer mucha comida chatarra:

• Deficiencia nutricional

• Aumento de peso

• Problemas cardiovasculares

En cambie, al comer frutas y verduras te damos los beneficios:

• Ayudan a mantenernos bien hidratados

• Frutas y verduras son fuente casi exclusiva de vitamina C.

• Hortalizas y verduras

• Ricas en fibra

Conclusión: Interrogante

Es muy importante comer muchas frutas y verduras para tener una buena alimentación, así que cuidado, si quieres comer alguna comida rápida que se moderado porque si lo comes diariamente lo que puede pasar es que engordes al limite y no aguantes mas los ejercicios.

¿Pero?, ¿Qué pasaría si en un país no hubiese frutas ni verduras?

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