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Voleibol

Primero hay que saber un poco del origen del voleibol nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores.

Ahora que ya sabemos un poco sobre los orígenes de este deporte sabrás algunos beneficios que tiene, el voleibol es uno de los deportes más completos que existen, razón por la cual, sus beneficios son bastante generosos. Hace bastante bien en la solución de problemas de postura en general, actuando en la parte superior e inferior del tronco.

En este deporte se estimula el equilibrio, la precisión y la simetría de las extremidades, a través de diversos ejercicios. Es beneficioso al ser un deporte de equipo, ya que fomenta la atención durante cada jugada y el trabajo en conjunto. Su práctica constante ayuda a reducir la grasa, tener mayor agilidad y mejora la presión cardiovascular. En este deporte, es necesario contar con una potencia aeróbica y bastante flexibilidad, exigiendo ejercicios de estiramiento diarios. El estiramiento permitirá reducir los síntomas de presión muscular y aumentará la extensión de los movimientos. La práctica responsable del voleibol, será muy útil para que el alumno conozca las posibilidades y limitaciones de su estado físico, así como estar más prevenido en contra de lesiones o desgarros.

Ahora veamos una lista de todos los beneficios que nos trae jugar al voleibol así como algunas desventajas que este nos causa

Beneficios

• Aumento de la forma física.

• Mejora la coordinación y la concentración.

• Nos ayuda a estar en forma, pues elimina la grasa excesiva.

• Es bueno practicar el voleibol porque ayuda a mejorar la rapidez, la habilidad y los reflejos.

• Mejora la oxigenación del cuerpo.

• El voleibol sirve en nuestras vidas para disminuir los niveles de colesterol.

• Disminuye los riesgos cardiacos.

• Conserva el tono muscular.

• Otros beneficios que trae el voleibol son para motivar a la integración, cooperación y un desarrollo corporal armónico (trabajo en equipo). puede practicarse a cualquier edad,

• No es necesaria una gran resistencia,

• La ausencia de contacto lo hace un deporte poco peligroso,

• Atención simplemente a los problemas de espalda (escoliosis del adolescente) y a las rodillas.

• Mejora la rapidez, la habilidad y los reflejos.

• Refuerza los muslos y abdominales durante las carreras.

• Ausencia de contactos y de choques.

• Cohesión con los compañeros de equipo, actividad de socialización.

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