Ejercitaciones Físico-Técnicas Del Futbol

Ejercitaciones Físico-Técnicas Del Futbol

Pase y Control del Balón:[pic 1]

1) _ Círculo con Marca:

• Toco y ocupo el espacio
• Un jugador hace marca activa en el medio, si toca la pelota o la pelota taca a algún jugador que esta cruzado, sale y cambia de jugador
• No se puede pasar el balón a jugador próximo de la derecha o la izquierda.
• Se pueden agregar más cantidad de balones o limitar la cantidad de toques

2) _ Juegos de Posesión:

• 5 vs 3 en cada sector
• El jugador que pasa el balón al sector contrario también cruza o puede pasar el compañero que está más cerca de ese sector
• Variante: se deben realizar una cantidad de toques determinados antes de pasar la pelota.

 3) _ Pases Aéreos:

• Se marca una zona en la que deberá pasar la pelota por aire.
• Se puede jugar con superioridad numérica por Ej. 4 vs 2.

4) _ Juegos de Pases con Marca y Pasadores:

• Los jugadores externos podrán hacerse pases entre si hasta que el compañero se desmarque
• Se podrá jugar por cantidad de pases , hasta que le roben el balón o por tiempo

5) _ Pases al Vacío:

• Cancha marcada en 3 sectores
• Juegan 5 vs 2 en cada sector de los extremos
• Los pases se reciben en el sector central, al cual solo podrá entrar un jugador compañero del que hizo el pase, en dicha zona no podrá entrar ningún defensor
• No se podrá esperar la pelota antes de que la misma ingrese a ese sector

6) _ Un gol Cada Equipo:

• 6 vs 6 se juega a convertir un gol cada equipo
• El equipo que convirtió deberá defender hasta que el contrario convierta(todos defienden)

7) _ Pase Dirigidos: 

• A) _ No vale pasar la pelota hacia adelante u atrás, en ese caso se penaliza con tiro libre.
• B) _ Es obligatorio luego de un pase hacia adelante, hacer uno hacia atrás.

[pic 2]

Conducción, Protección y Bloqueo:

10) _ 1 VS 1 Con Relevos:

• Juegan 1 vs 1 a convertir gol, el que convierte se mantiene en cancha, el que pierde sale dejando entrar a un compañero.[pic 3]

8) _ Protección del Balón:

• En un espacio delimitado, cada jugador conduce su propio balón.
• A una señal, los dos jugadores extremos que se encuentran fuera del cuadrado ingresan e intentan robar un balón.
• Cuando ambos jugadores consiguen tomar un balón, los dos que se quedaron sin el mismo, corren y pasan por detrás de las banderillas continuando con el juego.
• Prestar especial atención, ya que es un juego muy físico.

9) _ Zona Defensiva Con Definición:

• Un defensor marca a un atacante dentro de una zona pre marcada.
• Una vez que sale de dicha zona, se encuentra en condiciones de definir, para lo cual tiene dos arcos, uno en cada extremo lateral.

10) _ 1 VS 1 Con Relevos:

• Juegan 1 vs 1 a convertir gol, el que convierte se mantiene en cancha , el que pierde sale dejando entrar a un compañero.

[pic 4]

Cabezazos:

11) _ Centros Continuos:[pic 5]

• Juegan 1 vs 1 a convertir centros desde ambos laterales con 2 arcos y 2 arqueros
• En cada extremo se encuentran jugadores que se encargan de enviar los centros.
• Se recomiendan distancias cortas con 4 a 8 centros en total

12) _ Centros con Marcas y Rebotes:

• El juego se desarrolla dentro del área grande
• Juegan dos lanzadores desde los extremos, 2 definidores, 4 defensores que solo pueden rechazar con la cabeza y 2 reboteros que se ubican fuera del área.
• Todos van pasando por las distintas posiciones

13) _ 6 VS 6 Con Centros Sin Marca:

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