Ensayo El Camino Del Guerreo

Proceso metodología del gesto técnico del voleibol

Bloqueo

Primero se comenzara el desarrollo de los desplazamientos y saltos para luego ejecutar el gesto técnico por completo.

*Se comenzara enseñando los ejercicios de lateralidad para que se haga énfasis en la relación derecha e izquierda buscando así el manejo del espacio

1 este ejercicio se realizara por parejas, cada persona se desplazara lateralmente al lado que el entrenador indique, ya sea derecho o izquierdo

2 se pondrá una cuerda en el piso, el profesor indicara a qué lado de la cuerda hay que saltar si ala derecha o a la izquierda

3 por parejas de frente y se parados, se harán pases con el balón de voleibol y el compañero que va a recibir la pelota debe de indicarle al otro compañero a qué lado si ala derecha o ala izquierda

Ejercicios de habilidad ?

-metodología de la enseñanza del bloqueo

1 por parejas ala señal del entrenador saltaran hacia arriba y sacando las palmas por encima de la malla a una altura ajustad

2 en las mismas parejas recorren por la malla saltando uno al frente de otra, tocándose las palmas de las manos extendidas al momento de dar el salto para coordinar

- Ahora se hará ejercicio con la pelota.

1 por parejas uno de cada lado de la malla llevara el balón a el compañero en el momento de saltar y lo entregara al otro

2 en parejas cada uno al lado de la malla lanzara el balón desde el otro lado de la malla y el compañero tendrá que saltar y bloquear

- Proceso metodológico de la enseñanza del gesto técnico de recepción

- Se enseñaron ejercicios de familiarización y lateralidad para luego llegar al gesto de recepción por completo

1 se harán por parejas uno de cada lado de la malla haciendo una semiflexion de piernas, luego se desplazaran lateralmente asía un lado de la malla, al llegar al otro lado de la malla se desplazaran, por detrás de los otros compañeros que se encuentran haciendo el ejercicio lateralmente

2 en las mismas parejas se cogerán de las manos y una pareja quedara, el entrenador dirá como deben correr, si ala derecha o ala izquierda, adelante o atrás

- Ejercicios para enseñar el gesto técnico y de familiarización

1 con un globo y por parejas a una distancia moderada una al frente del otro, se enumeran 1 y 2 , el uno tendrá el globo y tendrá que llevárselo al dos pero la condición es que para llevarlo tendrá que extender los brazos por completo y lo sostendrá solo con el antebrazo y sin que se caiga el globo . si el globo se llega a caer tendrán que volver a empezar hasta lograrlo

2 por parejas una al frente de otra uno tendrá el balón y se lo lanzara a el compañero y el compañero decepcionara con los brazos extendidos completamente juntando los brazos

3 se enseñara la posición para la reacción, hombros asía el frente y arriba, codos asegurados, los dedos

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