Aprendizaje Para La Natacion

La ambientación en el aprendizaje de la natación

Cuando hablamos de ambientación en natación, nos referimos al desarrollo de

competencias relacionados con el dominio del medio acuático en una fase inicial. Es la

apropiación de los saberes iniciales a fin de lograr las primeras adaptaciones de conductas

al medio acuático

es un proceso sistemático que busca por intermedio de la intervención pedagógica sobre la conducta motora intencional del alumno tratar que el mismo pase de un desconocimiento del medio a una gradual y paulatina acomodación y asimilación del mismo.

En definitiva los grandes objetivos de este nivel serian conseguir un buen nivel de autonomía en el alumno y una mayor disponibilidad motriz.

ETAPAS :

1. Etapa de primer contacto

2. Etapa de los desplazamientos

3. Etapa de la inversión y respiración

4. Etapa de la flotación

ETAPA DE PRIMER CONTACTO : Cuando un alumno asiste por primera vez a tomar clase de natación y sobre todo en el caso de aquellos en edades del nivel inicial seria sumamente conveniente tratar de recabar la mayor información posible acerca del alumno. Preguntarle a los padres cuales son sus expectativas saber si ellos han tenido una buena experiencia con el medio acuático, si saben nadar o no. Saber también si su hijo manifiesta agrado o no por el agua etc.. De esta manera podemos tener una información valiosisima que nos permitirá armar grupos de trabajo mucho más homogéneos y también nos brinda la posibilidad de comunicarnos con los padres de manera de informar de que manera trabajamos y cuales son nuestros objetivos. De la misma manera el niño tendría la oportunidad de conocer las instalaciones los profesores y no que todo esto ocurra el primer día de clase.

5. Etapa de dominio del cuerpo en el agua

ETAPA DE LOS DESPLASAMIENTOS: Esta es la primera etapa que realmente se realiza en el natatorio, en la misma buscaremos el ingreso del alumno al natatorio y fundamentalmente el trabajo de desplazamiento con apoyo plantar. Para el ingreso al natatorio deberemos tener en cuenta las posibilidades que ofrece, es decir, si tiene solamente una escalera individual, si tiene una escalera de cemento más amplia o si no tiene escaleras. En todos los casos el profesor deberá ubicarse dentro del natatorio y hacer ingresar a los alumnos de a uno tratando de que este momento para la perspectiva del alumno sea lo mas seguro posible.

Desarrollaremos algunos ejercicios que pueden realizarse en esta etapa, teniendo en cuenta la progresión desde lo más sencillo a lo complejo:

· Tomados del borde con ambas manos realizar desplazamientos laterales a un lado y al otro del natatorio

· Tomados del borde con una mano, realizar desplazamientos hacia delante

· Tomados del borde con una mano, realizar desplazamientos hacia delante y atrás

· Trabajo individual, tomados de la mano del profesor paseamos por la parte playa

· Tomados de la mano de un compañero, realizar desplazamientos

· Idem anterior pero en pequeños grupos

· Individualmente desplazarse y recoger diferentes elementos que estén flotando

· Idem anterior pero en grupos y de manera competitiva, a ver que grupo junta mayor cantidad

· Realizar trenes y pasear en la parte playa

· Idem anterior y pasar por diferentes puentes que armaran con los brazos algunos compañeros

· Intentar avanzar con pequeños saltos con dos pies

· Idem pero alternando el apoyo

· Desplazándose pasar la pelota al compañero

· En grupos desplazarse y puntería buscando colocar un aro a cierta altura que facilite la tarea

· Idem anterior pero en acción competitiva, que grupo consigue realizar la mayor cantidad de goles en un tiempo determinado

· Todo tipo de juego que implique desplazamientos

ETAPA DE LA INMERSION Y RESPIRACIÓN: Son objetivos de esta etapa lograr en primer lugar el contacto del agua en la cara, la apnea y apertura de los ojos debajo del agua y por ultimo incluir la mecánica respiratoria.

Daremos una pequeña secuencia de aprendizaje que contemple los aspectos anteriormente enunciados:

· Que el alumno juegue a que se lava la cara

· Hacerlo con un compañero

· Intentar tomar aire por la boca y luego apoyar la cara despacio y brevemente en el agua

· Tratar de introducir la cabeza completa dentro del agua

· Idem anterior pero abriendo los ojos debajo

· Jugar con un compañero a tratar de descubrir que señas me hace abajo del agua

· Tomar aire por la boca y luego soplar suavemente y de manera prolongada el aire tratando de empujar una pelotita

· Idem anterior pero colocando la boca al ras del agua

· Idem anterior pero realizarlo debajo del agua

· Tomar aire y soltarlo debajo del agua intentando sentarse en el suelo de la pileta

· Tomados del borde tomar aire y soltarlo debajo del agua de manera rítmica

· Intentar soltar el aire debajo del agua por boca y nariz

· Tomar aire e intentar pasar por dentro de un aro que esta sumergido (siempre con apoyo plantar)

· Jugar a ver quien logra mantenerse mayor cantidad de tiempo con la cabeza debajo del agua

· Todo tipo de juego que sea ampliativo de sumergir la cabeza y mecánica respiratoria

ETAPA DE LA FLOTACION

En esta etapa del nivel de ambientación tenemos que llegar a que el alumno domine todo tipo de flotación, algunas de ellas son para trabajar en la parte playa del natatorio y otras como la flotación vertical son de dominio de la parte profunda del natatorio y presuponen una adaptación, quizás la mas complicada, que es el dominio de la flotación sin apoyos plantares.

Daremos algunos ejercicios que son propios de esta etapa:

· Los alumnos tomados del borde, intentaran tomar aire sumergir la cabeza e intentar que sus piernas se acerquen a la superficie del agua. Tratando que el cuerpo alcance la posición horizontal. Para reincorporarse sugeriremos que lleven las rodillas al pecho y luego apoyen los pies en el suelo, de esta manera solucionamos que el alumno pierda la posibilidad de reincorporarse de una buena manera.

· Idem anterior pero cuando vemos que estamos en equilibrio soltamos unos instantes las manos del borde

· Idem anterior pero nos empujamos del borde hacia atrás de manera de desplazarnos e intentar mantener la flotación

· Podemos realizar un trabajo en parejas en el cual uno de los integrantes adopta la posición de flotación ventral y el otro lo toma de las manos y lo lleva por la parte playa del natatorio

· Desde el borde vamos a intentar empujarnos y deslizarnos en

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