Concepto de autoestima y explica brevemente como se forma esta

1-Concepto de autoestima y explica brevemente como se forma esta.

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.

¿Cómo se forma?

La autoestima se forma con las atenciones y mensajes que nos prodigaron o dejaron de hacerlo desde nuestros primeros años de nuestra vida y que nos han acompañado a lo largo de ella a través de familiares, amigos, compañeros de la universidad o el trabajo. Debemos entender entonces que los mensajes (verbales o no verbales) positivos acerca de nosotros fortalecieron nuestra autoestima, mientras que los mensajes (verbales o no verbales) negativos mellaron nuestra percepción acerca de nosotros mismos.

2-Escribe las principales características de una autoestima equilibrada.

• Valores y principios firmes, que se defienden con carácter, pero que tienen la suficiente madurez para modificarlos si nuevas experiencias indican equivocación.

• Confianza en el propio juicio, sin sentimientos de culpa cuando sus actos son mal valorados.

• Confianza en sí mismo, capacidad en resolver los problemas, afrontando los tropiezos como retos para volver a levantarse.

• Valorarse en la misma medida que otorga a los demás su valor por lo que son y por lo que hacen.

• Dar por supuesto que se es una persona interesante y valiosa para aquellos con quienes se asocia.

• Evitar que le manipulen, pero estar en la mejor disposición de cooperar en los momentos que considera conveniente.

• Aceptar sus sentimientos, positivos y/o negativos, sin sentir culpa por ello; más bien intenta mejorar aquello que considera no es correcto.

• Disfrutar del trabajo lo mismo que del descanso, los amigos y la vida en familia.

• Mostrar respeto por los demás y por las normas sociales generalmente aceptadas.

• Vivir, compartir e invitar a ser íntegro, honesto, responsable, con mucha comprensión y amor.

• Sentirse importante. Tener confianza en la propia competencia y en que es su mejor recurso, al tiempo que aprecia debidamente su propio valer, respeta el valer de los demás; por ello solicita ayuda, irradia confianza y esperanza y se acepta totalmente como ser humano.

• Reconocer sus propias limitaciones y debilidades.

• Sentir orgullo sano por sus habilidades

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