El Mazapan

Beneficios del mazapán

El mazapán es un alimento rico en vitamina E ya que 100 g. de este alimento contienen 10,82 mg. de vitamina E.

Este alimento también tiene una alta cantidad de magnesio. La cantidad de magnesio que tiene es de 120 mg por cada 100 g.

Entre las propiedades nutricionales del mazapán cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 2 mg. de hierro, 8 g. de proteínas, 43 mg. de calcio, 6 g. de fibra, 209 mg. de potasio, 5 mg. de yodo, 1,50 mg. de zinc, 58,70 g. de carbohidratos, 5 mg. de sodio, 14 ug. de vitamina A, 0,10 mg. de vitamina B1, 0,45 mg. de vitamina B2, 3,20 mg. de vitamina B3, 0,35 ug. de vitamina B5, 0,06 mg. de vitamina B6, 2 ug. de vitamina B7, 25 ug. de vitamina B9, 0,20 ug. de vitamina B12, 2 mg. de vitamina C, 0,10 ug. de vitamina D, 1,50 ug. de vitamina K, 220 mg. de fósforo, 503 kcal. de calorías, 53,30 mg. de colesterol, 24,90 g. de grasa, 49 g. de azúcar y 0 mg. de purinas.

El mazapán, por su elevada cantidad de vitamina E, es un alimento beneficioso para nuestro sistema circulatorio. Este alimento también tiene propiedades antioxidantes, es beneficioso para la vista y puede ayudar en la prevención de la enfermedad de Parkinson

Debido a su alta cantidad de calorías, este alimento no es recomendable para tomar si quieres mantenerte tu peso o si estás siguiendo una DIETA PARA ADELGAZAR .

Tablas de información nutricional del mazapán

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del mazapán así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del mazapán. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías 503 kcal.

Grasa 24,90 g.

Colesterol 53,30 mg.

Sodio 5 mg.

Carbohidratos 58,70 g.

Fibra 6 g.

Azúcares 49 g.

Proteínas 8 g.

Vitamina A 14 ug. Vitamina C 2 mg.

Vitamina B12 0,20 ug. Calcio 43 mg.

Hierro 2 mg. Vitamina B3 3,20 mg.

 Principales nutrientes

 Calorías

 Vitaminas

 Minerales

 Proteínas

 Aminoácidos

 Carbohidratos

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este alimento.

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