Los Secretos de Longevidad de Cerdeña

[pic 1][pic 2]

Tarea #2

Fecha: 16 de enero del 2021

Curso: 1°Nivel “A” Vespertino

Docente:                                                Asignatura: Comunicación Académica

Tema: La Longevidad                             Semana: 3

Actividad: Realizar un resumen del video N°4

Los Secretos de Longevidad de Cerdeña

En Cerdeña-Aghero es un pueblo de origen sardo, donde los ancianos son considerados unos verdaderos tesoros de sabiduría. Hoy en la actualidad el número de centenarios supera los 370 en una población de 1.6 millones de habitantes, las familias celebran el gusto de estar con los seres queridos. En la provincia de Ogliastra tiene mas de 8000 años de antigüedad, en 1300 vivió la primera generación de centenarios de Cerdeña, fueron bajando con el tiempo a la provincia de Ogliastra y formaron distintas ciudades. Rafaela Amoni de 109 años fue parte de esta descendencia de esta familia, falleció en el año 2007 represento la longevidad, para lograr llegar activas a los 100 años se necesita de la familia, la comunidad y el gozo social son importantes.

Arzana significa área sana, ser una centenaria implica respirar aire sano, una buena alimentación y actividad física. Investigaciones a nivel mundial dice que los lazos sociales fuertes generan salud y bienestar a largo plazo. La población de Cerdeña tiene un harto consumo de lácteos principalmente de ovejas o cabras ya que previenen de osteoporosis y solo comen lo que producen. La actividad física como trabajar, subir y bajar montañas ayuda a mantener el organismo saludable larga la vida 5 años más. El pan pistoko es capaz de bajar los niveles de azúcar en la sangre y los alimentos fermentados benefician a la digestión, el vino ganoragua tiene propiedades de cuidar los vasos sanguíneos y tiene un alto poder antioxidante que otros vinos.

...