Pincipios De La Ergonomia

Los principios de la ergonomía laboral

La ergonomía laboral se basa en la adaptación del entorno laboral para mejor beneficiar el trabajador, facilitar la realización de sus deberes y contribuir positivamente a su salud. Hoy en día trabajamos mucho con computadoras, maquinaria, químicos peligrosos o en zonas de construcción. Los principios de la ergonomía ayudan a diseñar un entorno productivo que a la vez, preserva la salud del trabajador. La meta de la ergonomía laboral es evitar futuras lesiones laborales.

Para trabajadores de oficinas, lesiones en la columna son las más comunes. La ergonomía se ve aplicada en el diseño de varias sillas. Estas sillas benefician al trabajador inmensamente por su capacidad de transferir el peso del cuerpo superior al respaldo en vez de la columna y la zona lumbar.

Estas sillas ayudan prevenir curvaturas en la columna gracias al diseño del respaldar, estirando la espalda de manera en que el trabajador pueda posicionar los hombros correctamente.

La ergonomía va más allá de diseños, también se enfoca en la salud laboral. Estudios de la ergonomía recomiendan tomar descansos cortos por cada hora que trabaje, particularmente uno debe cambiar de posición cada media hora para evitar estreñimientos en los músculos de la espalda.

Tome este tiempo para caminar un poco, reactivar los músculos en las piernas que a veces se pueden entumecer o hacer estiramientos para la espalda. Estos descansos ayudarán con su nivel de productividad. Al distraer la mente, podemos regresar a trabajar sintiéndonos refrescados y más alerto.

Abogados de accidentes laborales recomiendan prestarle atención a los reclamos del cuerpo.

Muchas lesiones laborales se pueden evitar si se reconocen con anticipación. Muchas veces no calmamos los dolores que sufrimos hasta que el nivel de dolor incrementa, arriesgando su habilidad de realizar su trabajo y funcionar diariamente.

Los principios de la ergonomía se deben practicar aunque no esté sintiendo dolores físicos. Es mejor prevenir complicaciones médicas antes de que tenga que consultar un doctor o terapista.

Modificaciones en su rutina diaria pueden resultar beneficiosas después de varios años trabajando en el mismo entorno laboral.

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