APRENDIENDOA QUERERCE ASI MISMO

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Aprendiendo A Quererse A Si Mismo

Resumen por Kenneth Mena Mata

El libro es obra del escritor Walter Riso, especialista en psicolog￭a cl￭nica. Est￡ estructurado en 5 segmentos, donde la trama central se basa en an￡lisis, ejemplos, cuestionamientos y consejos principalmente psicol￳gicos (sin caer en aspectos muy t￩cnicos), sobre la manera de pensar de nosotros mismos y que hacemos para cuidarnos y sentirnos a gusto, en bsqueda de una mejor calidad de vida.

Como bien lo dice el t￭tulo, el libro pretende hacer una reflexi￳n en las personas, para que aprendan a quererse a si mismas, y con esto, dejar de lado malas costumbres, muchas veces impuestas por la sociedad y en algunos casos por complejos personales imaginarios.

Se profundiza mucho en el aspecto de la autoestima, refiri￩ndose precisamente a esa autovaloraci￳n, donde en numerosos casos, algunos individuos se exceden y por el contrario, otras, como se dice popularmente, la tienen por el suelo.

Se detalla los 5 segmentos principales del libro:

1. Aprendiendo A Quererse A S￭ Mismo.

2. Hacia Un Buen Autoconcepto.

3. Hacia Una Buena Autoimagen.

4. Hacia Una Buena Autoestima.

5. Hacia Una Buena Autoeficacia.

A continuaci￳n un resumen de los t￭tulos anteriores

Aprendiendo A Quererse A S￭ Mismo

Quiz￡ para algunos pareciera raro pensar ﾿C￳mo me voy a querer a mi mismo?, por lo general se considera que eso se alcanza a trav￩s de otra persona, y que es la nica forma. Sin embargo como se sabe, actualmente se vive en un mundo de muchos cambios, presiones, rapidez entre otros, y esto hace que el diario vivir sea complejo y dif￭cil.

Aqu￭ se plantea, que la nica manera de garantizar nuestra supervivencia, es justamente queri￩ndose a si mismo. ﾿C￳mo se logra?, con aspectos como el autorespeto, al autoamor, la autoconfianza, la autocomunicaci￳n, y por lo general esos t￩rminos no se tienen en cuenta, para muchos incluso, puede ser una novedad.

El ser humano debe buscar todos aquellos factores

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que les provoquen felicidad y bienestar, que se sientan c￳modos con lo que hacen, con lo que son, tener convicciones e ideales. Generalmente cuando alguno se autoelogia, provoca en los dem￡s, una sensaci￳n de rechazo y fastidio, y para no cometer esos "errores", entonces se ha ca￭do en la negaci￳n de las virtudes.

El problema exactamente es que siempre se vive pensando en funci￳n de los dem￡s, con el objetivo de "caerle bien a todo el mundo".

Un ejemplo, desde ni￱os se nos ense￱a a tener autocuidados personales, como

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