Actividad Fisica

COMPOSICIÓN CORPORAL

Composición corporal recoge el estudio del cuerpo humano mediante medidas y evaluaciones de su tamaño, forma, proporcionalidad, composición, maduración biológica y funciones corporales. Su finalidad es entender los procesos implicados en el crecimiento, la nutrición y el rendimiento deportivo (ganancia de masa muscular, ajuste de pérdida de grasa), o de la efectividad de la dieta en la pérdida proporcionada y saludable de grasa corporal y en la regulación de los líquidos corporales. En definitiva, se trata de obtener una valoración objetiva, con fundamento científico, de la morfología de las personas y las manifestaciones y necesidades que devienen de ella. Por otro lado, la composición corporal acompaña cada vez más a menudo la información y divulgación relativa a la nutrición y práctica deportiva y los tratamientos de control de peso y de adelgazamiento.

Al hablar de la composición corporal podemos referirnos a diferentes niveles de

Organización:

1. Nivel atómico (oxígeno, carbono, hidrógeno, nitrógeno, calcio...)

2. Nivel molecular (agua, proteínas, glúcidos, lípidos....)

3. Nivel celular (conectivas, epiteliales, nerviosas, musculares...)

4. Nivel tisular (Tejido muscular, ejidos mesenquimáticos, tejidos epiteliales, tejido Nervioso)

5. Nivel corporal (Cabeza, cuello, brazos, tronco, piernas...)

IMC /ÍNDICE DE MASA CORPORAL

El índice de masa corporal (IMC) es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo. Ideado por el estadístico belga L. A. J. Quetelet, por lo que también se conoce como índice de Quetelet

Se calcula según la expresión matemática:

IMC = Peso (kg)/ talla2 (m)

El índice de masa corporal (IMC) es un número que se calcula con base en el peso y la estatura de la persona. El IMC es un indicador de la gordura bastante confiable para la mayoría de las personas. El IMC no mide la grasa corporal directamente, pero las investigaciones han mostrado que tiene una correlación con mediciones directas de la grasa corporal, tales como el pesaje bajo el agua y la absorciometría dual de rayos X (DXA, por sus siglas en inglés). El IMC se puede considerar una alternativa para mediciones directas de la grasa corporal. Además, es un método económico y fácil de realizar para detectar categorías de peso que pueden llevar a problemas de salud

PLIEGUES CUTÁNEOS

Se utiliza para la determinar la cantidad de grasa corporal, ya que la grasa subcutánea guarda relación con la cantidad de grasa total. Su medición no es sencilla, requiere cierto entrenamiento y está sometida a numerosos factores de error.

El plicómetro

...