Circuito

Circuito

Sistema de entrenamiento que consistente en un conjunto de estaciones con ejercicios diferentes para brazos, piernas, abdomen y espalda, realizados en forma simultánea. Un circuito consta de una serie de pruebas consecutivas, todas con la misma duración, y además con un tiempo de recuperación limitado entre cada una de ellas. Tiene la finalidad de potenciar alguna cualidad física.

Tipos De Circuitos:

 Circuito abierto: Es el circuito donde se le indican a los integrantes la forma en la que se va a realizar el ejercicio, el atleta realiza el ejercicio de acuerdo con sus condiciones físicas.

 Circuito cerrado: Se considera este porque el profesor decide la forma de trabajos para ejecutar los ejercicios.

 Circuito mixto: Es la combinación de los anteriores en la que las estaciones unas son abiertas y otras son cerradas.

Entrenamiento: Proceso pedagógico sistemático de adaptación del organismo humano a los esfuerzos físicos, técnicos, prácticos, psíquicos y teóricos con el propósito de obtener la forma deportiva (operacional).

Tipos de entrenamiento.

 Entrenamiento Físico: Conjunto de medios y actividades, cuyo objetivo principal es el científico y óptimo desarrollo de las cualidades motrices del deportista.

 Entrenamiento Técnico: Tiene como finalidad el perfeccionamiento de los fundamentos técnicos de cada deporte, hasta alcanzar una automatización de movimientos de alta especialización.

 Entrenamiento Táctico: Comprende el estudio y análisis de los factores y posibilidades, y se establecen las estrategias a seguir para obtener ventajas en las competencias, mediante acciones precisas, oportunas y sorpresivas.

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