¿Cuál de las competencias fue más importante para ti?

Como introducción puedo decir que este, es un tema muy difícil de llevar acabo y me incluyo porque la mayoría de los casos es saber reconocer en que parte de nuestra vida cotidiana y de nuestra forma de actuar nos estamos equivocando marcarlo y corregirlo porque estamos hablando de cómo aplicar la inteligencia a nuestras emociones es algo que se dice demasiado fácil pero la verdad no lo es.

A mí me ha tomado darme cuenta de que no se o que no sabía cómo sobre llevar mi inteligencia sobre mis emociones porque suelo ser demasiado explosivo – impulsivo en mis decisiones esto no me ha llevado a nada bueno, en el entorno familiar es por eso que he escogido la competencia familiar.

Aplicación de una competencia de la inteligencia emocional en el ámbito familiar, social y laboral

Estimado estudiante:

Observa los esquemas de las competencias de la Inteligencia Emocional que trabajaste en la Sesión presencial de la semana 2 y el que elaboraste en tu Tarea individual de la semana 2.

Reflexiona:

• ¿Cuál de las competencias fue más importante para ti?

• ¿En cuál de ellas identificaste más conductas que quieres cambiar?

Con base en lo anterior, elige la competencia que más te interese desarrollar en este momento.

Una vez que hayas elegido la competencia, define la acción (una conducta concreta) para aplicarla diariamente en el ámbito familiar, social y laboral.

 Una conducta concreta es algo medible y observable. Por ejemplo: Saludar todos los días en la mañana al vigilante de la empresa.

Realiza también una bitácora(*) donde registres diariamente lo que te sucede cuando aplicas la conducta concreta que elegiste en cada ámbito de tu vida.

(*) Una bitácora es un registro escrito de acciones que se llevaron a cabo en cierto trabajo o tarea. Incluye todos los sucesos, aprendizajes, sensaciones, fallas y cambios.

“Aplicación de la competencia”

COMPETENCIA: (nombre)

ÁMBITOS ACCIÓN-CONDUCTA CONCRETA

FAMILIAR 1. Cambiar la actitud de prepotencia hacia mis familiares y amigos

SOCIAL 1.-

LABORAL 1.-

BITÁCORA:

Bitácora Registrar diariamente lo que me sucede al aplicar esta acción

¿Me cuesta trabajo realizarla?

si

¿Qué cambios percibo en mí? Pues me siento mejor conmigo mismo, siento esa cierta calidez de parte de mis familiares con mi cambio de actitud, una mejor convivencia entre nosotros y más acercamiento conmigo de partes de mis familiares.

¿Qué cambios observo en la conducta de los demás? De primera instancia impresión, asombro, aceptación con el cambio y esa sensación de

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