Actividad de Metacognición

Actividad de Metacognición

1. Guarda las envolturas de cinco alimentos que acostumbres consumir y analiza la cantidad de nutrientes que contienen. Como resultado del análisis redacta un escrito de al menos dos párrafos (doce líneas cada uno) en el que justifiques si esos alimentos aportan valor nutrimental a tu dieta o deberías cambiarlos.

De los cinco productos que más consumo los cuales son: agua, frutas, verduras, galletas y papitas fritas. Considero que cada uno tiene nutrientes que mi cuerpo necesita y en otras circunstancias son mas comida chatarra y no otorga ningún beneficio o en ocasiones ninguno, simplemente que hay que comerlos balanceadamente porque en exceso pueden hacer daño en tu organismo o puede excederse de lo que tu cuerpo necesite, pero en una buena proporción está bien que combine distintos grupos de alimentos, en mi alimentación diaria.

Se podría decir que si debo quitarlos de mi dieta como lo son las pipitas, galletas, o en pocas palabras comida chatarra ya que no otorga ningún beneficio a mi cuerpo o dejarlos y solamente comerlos con medida, y lo que son futas, verduras consumirlos más seguido o cuando mi cuerpo lo necesite, ya que contienen nutrimentos que mi cuerpo necesita para funcionar. No creo que sea necesario quitarlos definitivamente de mi dieta, pero si reducir aquellos productos que solo agregan grasa que no es necesaria, y aumentar un poco más los productos que agreguen proteínas, que son más beneficiosas para el funcionamiento del cuerpo.

2. Describe que actividades y actitudes personales consideras que te hacen susceptible de enfermar.

1. Estar desclaso

2. Salir cuando este fresco sin suéter

3. No comer los nutrimentos necesarios

4. No tener las defensas necesarias

5. No alimentarse a las horas que son

6. Consumir alimentos que se encuentren en mal estado

3. ¿Qué medidas preventivas sugieres para evitar enfermedades que se padecen en tu casa y en la escuela?

1. Comer a las horas que son

2. Comer los nutrientes necesarios

3. Tener bien vitaminado el cuerpo

4. Tener las vacunas necesarias

5. Desparasitarse

6. Tener una dieta balanceada

7. Mantener los alimentos limpios

4. Con la información obtenida en los puntos anteriores, redacta un escrito en formato electrónico.

Al observar los productos que consumo de manera diaria, me doy cuenta de que muchas veces ni siquiera nos tomamos el tiempo de ver que clase de nutrimentos contiene cada uno que beneficio nos otorga al cuerpo, y si realmente resultan beneficiosos o no para nuestra salud. También me di cuenta de que algunas actitudes y actividades que nos parecen comunes, pueden contribuir a enfermarnos más frecuentemente, aunque nosotros no nos demos cuenta. Aunque también existen modos

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