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autoestima del individuo, así como su importancia para el desarrollo de éste y las consecuencias de su ausencia.

La autoestima proviene de dos fuentes principales: la comprobación de la capacidad personal y el aprecio que

se recibe de otras personas, las dos frases siguientes ayudan a ejemplificar lo que acabamos de mencionar:

a) “Valgo porque me siento capaz respecto a lo que hago.”

b) “Valgo porque me siento querido y apreciado.”

La familia, sin embargo, no es la única responsable de la autoestima de una persona. El éxito en el trabajo o la

escuela y la aceptación social en otros medios en los que se desenvuelve el individuo también son esenciales

en el desarrollo y mantenimiento del respeto y valoración de sí mismo a lo largo de la vida. También influye

el pensamiento positivo, es decir, el darle un significado a la propia vida del que derive satisfacción y, por lo

tanto, una mirada optimista al mundo y a las relaciones que redundan en una mejor capacidad de adaptación

al medio, opuesta a la rigidez de la persona con baja autoestima que enfrenta la vida y las relaciones humanas

con desconfianza y temor.

La autoestima es relevante en el desarrollo individual y en el ámbito relacional, ya que es el marco de referencia

desde el cual cada persona se proyecta en sus acciones, relaciones, conducta y comunicación. La persona

que se da poco valor como individuo puede pensar acerca de sí misma cosas como: “valgo poco, a nadie le es

agradable mi presencia” o “a nadie le interesa lo que hablo”. Al entrar en relación con estos pensamientos y

sentimientos de autodesvalorización, todo lo que se percibe del otro se carga con la propia visión de sí mismo

y se exige más de cada situación de relación con lo que le es más fácil entrar en conflicto.

La persona que se da valor como tal, piensa acerca de sí misma cosas como: “valgo porque soy único”, “valgo

porque soy parte del mundo y me intereso en él”, “valgo porque vivo y estoy siendo protagonista de mi historia”.

La persona que se valora positivamente también se percibe bien valorado por los demás, por lo que se acerca

a sus relaciones sin temer descalificaciones, en una actitud más abierta, menos agresiva y menos defensiva,

actitudes que ayudan a que las relaciones sean más armónicas y sin equivocadas interpretaciones provocadas

por el terror a no ser del agrado de los demás. La psicóloga Virginia Satir, experta en relaciones humanas y de

familia, es especialmente enfática en demostrar que tanto el valor que se asignan las personas a sí mismas

como el desarrollo y mantenimiento de este sentimiento, dependen en gran medida del valor que les han

asignado las personas cercanas, lo que después se transfiere a otros terrenos relacionales. La

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