Estres. La calidad de vida laboral

En un mundo donde el cambio y la transformación son constantes, se da mucho la duda, la inquietud. Las oportunidades y amenazas cambian la perspectiva de las cosas conforme al avance del tiempo, la tecnología, economía, hasta la cultura va cambiando esto ha ocasionado una fragmentación entre el mundo personal, familiar y laboral, debido a esto se llega a pensar que es mejor ‘’tener’’ que ‘’ser’’, es decir el dinero como lo único importante y valioso en la vida y el éxito de alcanzar esta meta a toda costa sin importar nada ni nadie.

La calidad de vida laboral es un conjunto de técnicas aplicadas en el ambiente de una organización con el fin de llevar un ambiente mas adecuado y optimo , esto se dará mediante estrategias como, haciendo el trabajo más confortante y satisfactorio, un ejemplo para lograr esto es ir subiendo de puesto a los empleados mas inferiores este tipo de situaciones los hará ponerse metas claras para poder llegar a su objetivo mediante estrategias buenas y demostrando sus capacidades, habilidades y su desarrollo dentro de la organización.

También el sentirse seguros en su empleo, el reconocimiento de su avance profesional, son necesidades clave del trabajador.

Todo esto tiene una consecuencia en la calidad de vida y en lo laboral, es decir que mientras el trabajador se siente seguro, reconocido y protegido por parte de la organización, traerá consigo una excelente productividad.

El compromiso, la confianza y el control son los aspectos clave para un excelente desarrollo de calidad de vida laboral, pero no hay que dejar de fuera también las capacitaciones, instalaciones adecuadas y agradables, tecnología pagos justos, y sobre toda la comunicación todo esto llevara a una estabilidad adecuada de trabajo y vida personal.

El estrés es la reacción/estimulo que nosotros como seres humanos tenemos ante alguna situación física o psicológica, se considera un ‘’mecanismo de defensa’’.

Todos tenemos un nivel de estrés, por la tanto si ese nivel de estrés sobre pasa o baja, se actuará de una manera inadecuado en nuestro desempeño laboral, trayéndonos muchos problemas, e irnos mal en nuestro desempeño laboral y eso ocasionar nada o poca productividad en la empresa.

Existen algunos factores emocionales que nos ayudan a atenuar el estrés de una persona; Autoestima, autonomía, apoyo social material o físico, humildad y humor.

Los seres humanos nos diferenciamos por nuestra manera única de reaccionar al estrés, esto depende del significado psicológico que cada uno le da a la situación. El estrés se puede medir en cuanto es tan importante la condición que me está causando esto y hasta donde soy capaz de poder controlarlo, ósea la habilidad que tengo para responder a la situación.

El estrés es el esfuerzo que tiene mi cuerpo para poder adaptarse al cambio, es decir, se experimenta estrés cuando pierdo el equilibrio personal antes cualquier circunstancia, escuela, trabajo, familia, amigos etc.

En nuestra actualidad y con nuestra calidad de vida tan acelerada que llevamos es imposible eliminar el estrés, pero si podemos crear habilidades, técnicas que nos ayuden a sobrellevarlo, tanto en lo personal como en las organizaciones, una técnica podría ser la inteligencia emocional esta nos habla de las emociones y como saber controlarlas, ósea que el medio de nuestro conocimiento es la mejor solución para llevar una vida mas optima y desempeñarnos correctamente en nuestra vida laboral y personal.

Hablando exclusivamente de estrés laboral es el desequilibrio que hay entre el desempeño laboral y la capacidad que tengo de controlarlo

Es la reacción que nosotros tenemos ante una circunstancia en el trabajo, ya sea que estemos hablando como un desafío o reto positivo o como una amenaza y los recursos que tengamos a nuestro alcance para poder llevarla a cabo. La falta de control ante esto puede producir un desgaste emocional grave.

Existen 3 factores en el estrés laboral, que son; los recursos personales que se refiere a las características de cada individuo como habilidades, aspiraciones, necesidades, valores, creencias etc. También están los recursos labores, que son las características del trabajo y los recursos que se tiene para llevarlo a cabo, y por ultimo las demandas laborales, que son las cualidades del trabajo que requieren un esfuerzo físico o psicológico.

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